मानसिक स्वास्थ्य के लिए अद्वितीय संसाधनों के साथ 10 महान परिसर

यदि आप एक अभिभावक हैं जो पिछले कुछ वर्षों में कॉलेज के दौरे पर रहे हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप जानते हैं कि छात्र मानसिक स्वास्थ्य एक गर्म विषय है, और कई स्कूल अधिक परामर्शदाताओं को नियुक्त करने और अतिरिक्त संसाधन प्रदान करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं जैसा कि छात्र मांग रहे हैं अधिक से अधिक संख्या में मदद करें।

नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस (NAMI) के अनुसार, सभी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का 75% 24 वर्ष की आयु से शुरू होता है, और पांच युवा वयस्कों में से एक को कॉलेज के दौरान मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का अनुभव होगा .

में नवीनतम निष्कर्ष पेन स्टेट में कॉलेजिएट मानसिक स्वास्थ्य केंद्र की 2018 वार्षिक रिपोर्ट दिखाएँ कि मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का सामना करने वाले छात्रों के लिए चिंता, अवसाद और तनाव शीर्ष तीन स्वयं-रिपोर्ट की गई चिंताएं बनी हुई हैं।

इसके अलावा, पिछले तीन वर्षों से चलन में कॉलेज के छात्र हैं जो मदद मांग रहे हैं पूर्व परामर्श अनुभव, इसलिए अधिक से अधिक आने वाले नए छात्र निरंतर मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की उम्मीद में स्कूल शुरू कर रहे हैं।

कई कॉलेज छात्रों को मानसिक स्वास्थ्य संसाधन प्रदान करने के अनूठे तरीके खोज रहे हैं। (किफरपिक्स / शटरस्टॉक)

जिस तरह विश्वविद्यालय छात्रों और ट्यूशन डॉलर के लिए प्रतिस्पर्धा करना जारी रखते हैं आई-कैंडी सुविधाएं जैसे आरई सेंटर चढ़ाई वाली दीवारें और आलसी नदियाँ, अधिकांश ने महसूस किया है कि उन्हें छात्र कल्याण के मानसिक स्वास्थ्य पक्ष के साथ भी बेहतर काम करना होगा।

स्कूलों के लिए पीयर-टू-पीयर काउंसलर, मध्यावधि और फाइनल के दौरान कुत्ते के दौरे, ध्यान कक्षाएं, और एलजीबीटीक्यू + सहायता समूहों जैसे मानसिक स्वास्थ्य भत्तों की पेशकश करना आम बात है।

लेकिन कुछ स्कूलों ने और भी नवीनता प्राप्त की है। यहाँ सिर्फ एक नमूना है कुछ कॉलेजों और विश्वविद्यालयों, बड़े और छोटे, पूरे यू.एस.

स्टूडेंट वेलनेस सेंटर ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी इस विचार को बढ़ावा देता है कि छात्र कल्याण के नौ आयाम हैं और एक छात्र नागरिकता कार्यक्रम प्रदान करता है। एससीपी एक शैक्षिक कार्यशाला श्रृंखला है जो छात्रों को व्यक्तिगत जिम्मेदारी, सामुदायिक सुरक्षा और नागरिक जुड़ाव से संबंधित विषयों पर संलग्न करती है।

एससीपी कार्यशाला श्रृंखला प्रतिभागियों के पारस्परिक संचार और स्वस्थ संबंधों, लिंग, लिंग, सहानुभूति और निर्णय लेने से संबंधित महत्वपूर्ण सोच कौशल में सुधार करके सकारात्मक व्यवहार परिवर्तन को बढ़ावा देती है। प्रतिभागियों को व्यक्तिगत प्रतिबिंब और बढ़ी हुई आत्म-जागरूकता के अवसरों का अनुभव होगा।

फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के परामर्श और कल्याण केंद्र में माइंड एंड बॉडी सेंटर शामिल है, जो विभिन्न प्रकार के ऑनलाइन, तकनीकी और व्यक्तिगत संसाधनों के माध्यम से तनाव को कम करने और कल्याण में सुधार के बारे में जानने का स्थान है। ध्यान, बायोफीडबैक, न्यूरोफीडबैक, आभासी वास्तविकता, और आंदोलन गतिविधियां कुछ ऐसे उपकरण हैं जो वे एक स्वस्थ भावनात्मक और शारीरिक स्थिति का समर्थन करने के लिए प्रदान करते हैं।

रटगर्स यूनिवर्सिटी न्यू जर्सी में न केवल शराब और/या नशीली दवाओं पर निर्भरता से उबरने के लिए छात्रों को समर्पित ऑन-कैंपस आवास प्रदान करता है, बल्कि कॉलेज सहायता कार्यक्रम भी प्रदान करता है। यह एक व्यापक कार्यक्रम है जो प्रत्यक्ष सेवा के प्रावधान और विश्वविद्यालय सेवाओं के साथ सहयोग के माध्यम से ऑटिज्म स्पेक्ट्रम पर छात्रों की सहायता करता है जो कार्यकारी कामकाज, सामाजिक क्षमता, शैक्षणिक कौशल, आत्म-देखभाल, आत्म-वकालत और कैरियर की तैयारी को संबोधित करते हैं।

न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय 2- से 3-सत्र के हस्तक्षेप के रूप में, व्यक्तिगत / समूह मनोचिकित्सा के सहायक के रूप में या एक स्टैंड-अलोन सेवा के रूप में छात्रों को व्यक्तिगत दिमागीपन परामर्श प्रदान करता है। छात्र परामर्श और कल्याण केंद्र की दिमागीपन टीम के सदस्यों के साथ व्यक्तिगत रूप से मिलते हैं और लक्षणों में कमी और समग्र मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए दिमागीपन के लाभों के बारे में जानने, बुनियादी दिमागीपन कौशल सीखने और एक अनुकूलित दिमागीपन योजना विकसित करने का अवसर मिलता है।

ओक्लाहोमा स्टेट यूनिवर्सिटी , जो खुद को अमेरिका के स्वास्थ्यप्रद परिसर के रूप में पेश करता है, दो चलने वाले लेबिरिंथ का घर है, एक मुख्य परिसर में और एक ओएसयू वनस्पति उद्यान में। बगीचे की भूलभुलैया एक शास्त्रीय सेवन-सर्किट भूलभुलैया पर आधारित थी और इसका व्यास 40 फीट है। प्राकृतिक तत्व जो भूलभुलैया के चारों ओर घूमते हैं, उन छात्रों के लिए एक स्वाभाविक रूप से उपचार और शांतिपूर्ण वातावरण प्रदान करते हैं जो चलने वाले ध्यान का अनुभव चाहते हैं।

सैन जोस स्टेट यूनिवर्सिटी कैलिफ़ोर्निया में अपने कुछ वेलनेस लाउंज विकल्पों के रूप में बायोफीडबैक, एक मालिश कुर्सी और लाइट थेरेपी प्रदान करता है। थकान, मौसमी भावात्मक विकार, अवसाद और नींद की समस्याओं के लक्षणों से लड़ने वाले छात्रों के लिए हर सप्ताह के दिनों में प्रकाश चिकित्सा सत्र सहायक होते हैं (विशेषकर सर्दियों के महीनों के दौरान)।

केनेसॉ स्टेट यूनिवर्सिटी जॉर्जिया में उनकी परामर्श और मनोवैज्ञानिक सेवाओं द्वारा पेश किए जाने वाले कार्यक्रमों की सरणी के हिस्से के रूप में Art4Healing कार्यशालाएँ हैं। एक प्रमाणित फैसिलिटेटर छात्रों को संकेतों की एक श्रृंखला के माध्यम से ले जाता है क्योंकि वे कैनवास पर ऐक्रेलिक रंगों के साथ अमूर्त रूप से पेंटिंग करके जवाब देते हैं। यह विधि प्रतिभागियों को एक रंग को भावनाओं के साथ जोड़कर सुरक्षित तरीके से अनकही भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करती है। कोई कला अनुभव की आवश्यकता नहीं है!

ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय छात्रों को एक स्व-देखभाल मानचित्र तक आसान पहुंच प्रदान करता है, जो परिसर में अपने व्यस्त दिन से दिमागी ब्रेक लेने के लिए कुछ बेहतरीन स्पॉट दिखाता है, जैसा कि यूटी के छात्रों ने वोट दिया था। कौन कछुआ तालाब या स्काईस्केप, एक नग्न आंखों की वेधशाला में आराम करना नहीं चाहेगा, जहां छात्र ओकुलस नामक छत में एक उद्घाटन के माध्यम से आकाश को देख सकते हैं - विशेष रूप से सूर्योदय और सूर्यास्त के दौरान सुंदर, जब रंगीन रोशनी दीवारों को रोशन करती है?

जागो वन विश्वविद्यालय नॉर्थ कैरोलिना में हर हफ्ते अलग-अलग गतिविधियों के साथ वेलबीइंग वेडनेसडे कार्यक्रम की पेशकश की जाती है। छात्र शत्रुओं, योग, जर्नलिंग, कविता, उपचार स्पर्श, स्वस्थ चिकनी मिश्रण, और कल्याण हंसी के लिए कंबल वर्गों को बुनाई या क्रॉचिंग जैसे कल्याण अवसरों में भाग ले सकते हैं।

दक्षिण कैरोलिना विश्वविद्यालय कोलंबिया में पॉडकास्ट लोकप्रियता की लहर पर कूद गया है और हियर मी आउट की पेशकश करता है, जो दो वर्तमान यूएससी छात्रों द्वारा होस्ट किया गया पॉडकास्ट है जो व्यक्तिगत चुनौतियों का सामना करने और जीतने वाले साथी छात्रों की कहानियों को साझा करने के लिए समर्पित है। उनके लचीलेपन के आख्यान श्रोताओं को परिसर में और बाहर दोनों जगह आशा प्रदान कर सकते हैं।

किसी भी हाई स्कूल के छात्र के लिए जो आने वाले निर्णय का सामना कर रहा है कि किस कॉलेज में भाग लेना है, मानसिक स्वास्थ्य संसाधन एक विचार होना चाहिए, क्योंकि कैंपस वेलनेस का हर पहलू महत्वपूर्ण है।

कॉलेज जीवन की चर्चाओं में यह तथ्य शामिल होना चाहिए कि मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे समय के साथ खराब हो जाते हैं यदि संबोधित नहीं किया जाता है और शराब और नशीली दवाओं के उपयोग जैसे जोखिम भरे व्यवहारों से अत्यधिक सहसंबद्ध होते हैं, जिनके अपने संभावित खतरनाक परिणाम होते हैं।

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