इस गर्मी में अपने किशोरों को ऊपर उठाने और आगे बढ़ने के दस तरीके (आपके साथ)

यहां 10 स्क्रीन-मुक्त गतिविधियों की एक सूची दी गई है, यहां तक ​​​​कि सबसे पके हुए सोफे आलू को भी, दरवाजे से बाहर, और यहां तक ​​​​कि इस गर्मी में आगे बढ़ने के लिए।

जब मैं एक बच्चा था, मेरी गर्मियों में रोलर-स्केटिंग रिंक पर लटकने, विस्तृत फ्रंट पोर्च संगीत में निर्माण और अभिनय करने और दुनिया की समस्याओं को हल करने - या कम से कम मिडिल स्कूल वाले - को हल करने जैसी रेट्रो चीजें करने में बिताया गया था। Laffy Taffy और Mr. Pibb पर लोड करने के लिए मेरे दोस्तों के साथ कॉर्नर सुविधा स्टोर।

क्या मैं भी घंटों स्क्रीन पर घूरता रहता था जैसे मैं आज अपने बच्चों से शिकायत कर सकता हूं या नहीं कर सकता हूं? जितना मैं अन्यथा सोचना चाहूंगा, हाँ। निश्चित रूप से, मेरी स्क्रीन को नेटफ्लिक्स के बजाय एमटीवी और द सिम्स के बजाय कोलकोविज़न के लिए ट्यून किया गया हो सकता है, लेकिन इस बात से कोई इंकार नहीं है कि जादुई नीली चमक का आकर्षण जेनरेशन जेड घटना नहीं है।



हालाँकि, 80 के दशक में जो हमारे पास (शुक्र है) वापस नहीं था, वह इंटरनेट और सोशल मीडिया के प्रलोभन और खतरे थे, और असीमित समय कुछ भी और सब कुछ व्यावसायिक रूप से मुक्त देखना: चीजें जो हमारे बच्चों को लुभाती हैं (और हाँ, बेशक , यहाँ तक कि हम भी) उतनी ही आसानी से उस दुष्ट और भयानक बच्चे को पकड़ लेते हैं चिट्टी चिट्टी बैंग बैंग . (क्या मैंने अभी तक खुद को पर्याप्त रूप से डेट किया है?)

इस गर्मी में अपने किशोरों को कैसे आगे बढ़ाएं

कुछ ऐसा जो उतना ही भयावह है? स्क्रीन की लत हमारे बच्चों के लिए उतनी ही हानिकारक साबित होती है जितनी हम उन्हें बता रहे हैं कि यह सब साथ है। एक के अनुसार हाल का लेख यूएस न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट में, एक अध्ययन से पता चला है कि सोशल मैसेजिंग, वेब सर्फिंग और टीवी / मूवी देखने की विस्तारित अवधि में अनिद्रा के लक्षणों में वृद्धि हुई और नींद की अवधि कम हो गई, जिससे किशोरों में अवसाद के लक्षणों में वृद्धि हुई, जो कि कुछ नहीं है हल्के से लें।

क्या यह अध्ययन चौंकाने वाला है? बिल्कुल नहीं। खतरनाक? बिलकुल। विशेष रूप से अब जब गर्मी आ गई है और हमारे किशोरों ने अध्ययन में बिताए वे सभी घंटे - स्क्रीन पर, विडंबना - अब विभिन्न प्रकार के स्क्रेंग्रेब के लिए स्वतंत्र हैं। हो सकता है कि आप एक सक्रिय माता-पिता रहे हों, जो पहले से ही स्क्रीन समय पर सीमा निर्धारित कर चुके हों, या हो सकता है कि आप वही हों जिन्होंने बहादुरी से कोशिश की, लेकिन हार मान ली और हाल ही में सभी 81 एपिसोड के द्वि घातुमान में अपनी किशोर बेटी से जुड़ गए जेन द वर्जिन (खांसी, खांसी), लेकिन आप जहां भी स्क्रीन की लत के वास्तविक मुद्दे पर खड़े होते हैं, मुझे लगता है कि हम सभी सहमत हो सकते हैं हमारे किशोर विकल्पों की पेशकश करना एक स्मार्ट विचार है , और गर्मी बॉक्स के बाहर सोचने और कुछ नए विचारों को आज़माने का सही अवसर है।

यहां 10 स्क्रीन-मुक्त गतिविधियों की एक सूची दी गई है, यहां तक ​​​​कि सबसे पके हुए सोफे आलू को भी, दरवाजे से बाहर, और यहां तक ​​​​कि इस गर्मी में आगे बढ़ने के लिए। निश्चित रूप से, वे स्पष्ट लग सकते हैं, लेकिन मैं शर्त लगाता हूं कि यदि आप उनमें से केवल एक को ऑनलाइन फोटो पोस्ट किए बिना करने का प्रयास करते हैं, तो यह उनमें से प्रत्येक को एक वास्तविक चुनौती बनाता है।

इस गर्मी में अपने किशोरों के साथ करने के लिए 10 मजेदार चीजें

1. संगीत कार्यक्रम

बड़े स्थानों में बड़े नाम या स्थानीय पार्कों में खेलने वाले स्थानीय कलाकार, एक साथ लाइव संगीत लेना हमेशा स्मृति बनाने वाला होता है। खासकर जब आप साथ में, जोर से गाते हैं।

2. एक दौड़ और प्रशिक्षण में एक साथ प्रवेश करना

स्थानीय पालतू आश्रय के लिए चलने के लिए 5Ks से मिट्टी की दौड़ तक, अधिकांश शहरों में बाहर निकलने और अच्छे कारण के लिए आगे बढ़ने के कई अवसर हैं, या केवल मनोरंजन के लिए। बड़े आयोजन के लिए एक साथ प्रशिक्षण भी गुणवत्तापूर्ण समय है, उन सभी घंटों का उल्लेख नहीं करने के लिए जो आपके किशोर आपके लिए आइस पैक और हीटिंग पैड लाएंगे।

3. मैराथन बच्चे वॉक एंड टॉक प्रोग्राम

बच्चों को आगे बढ़ाने के मिशन के साथ मैराथन किड्स एक शानदार संगठन है। इस गर्मी में उनके पास वॉक एंड टॉक चैलेंज है, जो गर्मियों के दौरान एक साथ 26 मील की दूरी तय करते हुए संचार बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया एक कार्यक्रम है। जब आप पंजीकरण करते हैं, तो आपको चीजों को आसान बनाने के लिए वार्तालाप विषय भी प्राप्त होंगे। (मुझे आश्चर्य है कि उल्टी महसूस किए बिना मैं एक मील क्यों नहीं दौड़ सकता?) अधिक जानकारी के लिए मैराथनकिड्स.org पर जाएं।

4. ब्रंच

हाँ, ब्रंच, क्योंकि ब्रंच किसे पसंद नहीं है ? इस गर्मी का उपयोग अपने शहर के सबसे अच्छे ब्रंच स्पॉट का परीक्षण करने के लिए एक महान बहाने के रूप में करें (मैं आपसे वादा करता हूं कि एक सूची है)। और बोनस! यदि आप दौड़ने और बात करने के मैराथन के लिए दौड़ने या साइन अप करने के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो फ्रेंच टोस्ट में सभी कैलोरी आपके लिए मौजूद नहीं हैं।

5. खेल आयोजन

चाहे वह आपके शहर की बड़ी लीग टीम हो या स्थानीय टी-बॉल गेम (आराध्य!), एक खेल के लिए अपने किशोरों के उत्साह को साझा करना - चाहे आपको खेल पसंद हो या नहीं - कुछ ऐसा है जो यादगार है, खासकर यदि आप नहीं सीखते हैं चिल्लाओ जब गलत टीम स्कोर करती है। इसके अलावा, नाचोस।

6. खाना पकाने की कक्षाएं

मेरे पड़ोसी और उसकी किशोर बेटी ने अभी हाल ही में फ्रेंच कुकिंग क्लास ली एक स्थानीय कुकवेयर स्टोर, और यह बहुत बढ़िया लग रहा था (और हाँ, विडंबना यह है कि मैं इसे केवल इसलिए जानता हूं क्योंकि मैंने देखा कि इंस्टाग्राम पर तस्वीरें मुझ पर नहीं हैं)। यदि आपका किशोर खाना बनाना पसंद करता है - या सिर्फ खाना - एक शाम या सप्ताहांत कक्षा ढूंढना एक साथ समय बिताने का एक शानदार तरीका है, और भविष्य में आपके लिए खाना नहीं बनाने के उनके बहाने को खत्म कर देगा।

7. निशान मारो

यहां तक ​​​​कि अगर आप एक महानगरीय शहर में रहते हैं, तो मैं शर्त लगा रहा हूं कि आसपास के क्षेत्र में कुछ लंबी पैदल यात्रा या बाइकिंग ट्रेल्स हैं जो आप कर सकते हैं - और आपको अपने किशोरों के साथ लाभ उठाना चाहिए। मैं मिनियापोलिस में रहने के लिए भाग्यशाली हूं (कुछ ऐसा जो मैं कभी नहीं कहता, नवंबर से अप्रैल तक, वैसे) जहां हमारे पास गिनने के लिए संभव से अधिक ट्रेल्स और झीलें हैं (10,000 झीलों की भूमि वास्तव में एक झूठ है - वास्तव में और भी हैं लेकिन कोई भी इतना ऊंचा नहीं गिन सकता)।

पिछले सप्ताह के अंत में मेरी बड़ी हो चुकी लड़कियां और मैं एक प्रकृति केंद्र में गए थे, क्योंकि वे छोटे थे और कुछ घंटे ट्रेल्स पर लंबी पैदल यात्रा करते थे ... मच्छरों द्वारा चिड़ियों के आकार का पीछा करने से पहले।

8. संग्रहालय और चिड़ियाघर

याद रखें जब आपने स्थानीय इतिहास संग्रहालय में तीसरी कक्षा की फील्ड यात्राओं का पीछा किया था और मिनटों की गिनती की थी जब तक कि आप उस दमदार स्कूल बस में फिर से वापस नहीं आ सकते थे? चिड़ियाघर में बारह किंडरगार्टनर्स के प्रभारी होने और उन्हें बंदरों के साथ खेलने देने पर विचार करना याद है? अंदाज़ा लगाओ? अपने बड़े हो चुके बच्चों के साथ उन जगहों पर फिर से जाना वास्तव में मजेदार है! आपके पास घूमने का समय है, चीजों के बारे में जानने का समय है, और सबसे अच्छी बात यह है कि आपको किसी को भी बाथरूम में नहीं ले जाना है।

9. डांस क्लास में ड्रॉप करें

इससे पहले कि आप अपनी आँखें घुमाएँ, मुझे सुन लें। मैं वास्तव में आपको किशोरों से भरे स्टूडियो क्लास को क्रैश करने का सुझाव नहीं दे रहा हूं, लेकिन अगर आपका बच्चा हिलना-डुलना पसंद करता है (और एक खुले दिमाग और आपके साथ नासमझ होने की इच्छा रखता है), तो देखें कि क्या आपके शहर में मल्टी- वृद्ध ड्रॉप-इन कक्षाएं। मुझे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि हमारा करता है, और केवल प्रति वर्ग के लिए आप बिना किसी प्रतिबद्धता के, साप्ताहिक शुरुआत टैप, जैज़, बैले और हिप हॉप कक्षाओं में भाग ले सकते हैं। *नए टैप शूज़ और सैसी लियोटार्ड खरीदता है।

10. खेल रातें

मूल विचार? नहीं, लेकिन हमेशा अच्छा होता है, खासकर अब जब मजेदार पार्टी गेम्स के बहुत सारे विकल्प हैं। ज़रूर, कुछ बेहतरीन और सबसे हिस्टेरिकल वाले (कार्ड्स अगेंस्ट ह्यूमैनिटी, व्हाट डू यू मेमे) अधिक हो सकता है कि थोड़ा अनुचित (और मेरा विश्वास करो, हमने निश्चित रूप से सबसे कठिन कार्डों के एक बड़े मुट्ठी भर को हटा दिया है, इतना नहीं क्योंकि वे हमारे बड़े बच्चों के लिए चौंकाने वाले होंगे, लेकिन क्योंकि मैं नहीं जानना चाहते हैं कि वे नहीं हैं), लेकिन स्क्रैबल के अलावा अन्य मज़ेदार, स्वच्छ विकल्प हैं और जो एकाधिकार से बहुत कम समय लेते हैं। एक परिवार के रूप में खेलने के लिए हमारे कुछ पसंदीदा खेल जिनके पास कार्ड हैं जो आपको शरमाते हैं … या छिपाते हैं:

समझदार और अन्यथा

लोड किए गए प्रश्न

कोड नाम (एक डिज्नी संस्करण भी है!)

सवारी के लिए टिकट

विस्फोट बिल्ली के बच्चे

नौकरी और अन्य जिम्मेदारियों के बीच, आपके या आपके किशोर के पास हो सकता है, यह सच है कि कनेक्ट करने के लिए वास्तविक समय निकालना कठिन हो सकता है . लेकिन जो कुछ भी आपके पास अपने किशोरों के साथ उनकी स्क्रीन से दूर करने में मदद करने के लिए समय है, और फिर भी आप इसे करने के लिए चुनते हैं, याद रखें कि यह इसके लायक है। भले ही यह कुछ Laffy Taffy के लिए एक साथ कोने की सुविधा की दुकान के लिए एक साधारण चलना है।

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