आत्महत्या: अपने छात्र को त्रासदी से निपटने में मदद करना

कॉलेज जीवन के आदी होने के कारण, मेरे बेटे और उसके दोस्तों को अचानक अपने युवा जीवन की सबसे दुखद घटना का सामना करना पड़ा, एक सहपाठी की आत्महत्या।

जिस दिन मेरे बेटे को अपने नए साल के पतन सेमेस्टर के लिए कक्षाएं शुरू करनी थीं, उसके एक सबसे अच्छे दोस्त ने बहुत ही सार्वजनिक तरीके से परिसर में आत्महत्या कर ली।

ऐसे समय में जब अधिकांश छात्र अपने छात्रावास में बसने, नए दोस्त बनाने, नई कक्षाएं शुरू करने और कॉलेज जीवन के अभ्यस्त होने की चिंताओं से निपट रहे थे, मेरे बेटे और उसके दोस्तों को अचानक उनके युवा जीवन की सबसे दुखद घटना का सामना करना पड़ा। यह एक अप्रत्याशित और असामान्य परिस्थिति की तरह लग सकता है, लेकिन यहां कुछ गंभीर आंकड़े दिए गए हैं: कॉलेज परिसरों में प्रति वर्ष औसतन 1,000 से अधिक आत्महत्याएं होती हैं। यह भी अनुमान है कि हर साल लगभग 1,800 कॉलेज उम्र के लोग शराब से संबंधित कारणों से मर जाते हैं .



कॉलेज के छात्र की आत्महत्या एक दुखद घटना है

मेरे बेटे के एक दोस्त ने की आत्महत्या

जब एक कॉलेज के छात्र एक दोस्त को खो देते हैं, चाहे वह आत्महत्या हो, दुर्घटना हो, या कोई बीमारी हो, तो इनमें से कई युवा वयस्कों के लिए यह पहली बार होगा जब उन्हें मौत का सामना करना पड़ा हो। हो सकता है कि उन्होंने एक बूढ़े या बीमार रिश्तेदार को खो दिया हो, जिसकी मृत्यु की उम्मीद थी, लेकिन एक सहकर्मी और एक दोस्त की मृत्यु प्रक्रिया के लिए बहुत अलग चीज है।

सभी सामान्य कॉलेज तनावों के शीर्ष पर शोक करना सीखने का तनाव आसानी से बन सकता है किसी भी छात्र के लिए बहुत अधिक सहन करना , इसलिए हम आभारी थे जब मेरे बेटे के विश्वविद्यालय ने शोक संतप्त छात्रों के लिए कुछ अद्भुत संसाधन उपलब्ध कराए। यदि आपका बच्चा इस तरह के नुकसान का शोक मना रहा है, तो आपको यह देखने के लिए कई विभागों से जांच करनी चाहिए कि वे किस प्रकार की सहायता प्रदान कर सकते हैं:

• निवास जीवन/आवास। यदि मृतक परिसर में रहता था, तो संभावना है कि छात्र जीवन कार्यालय मृतक के साथ और उसके आस-पास रहने वालों के लिए तुरंत एक बैठक आयोजित करेगा। यह मुलाकात मेरे बेटे और उसके दोस्तों के लिए बेहद महत्वपूर्ण साबित हुई, क्योंकि इसने उन्हें अपनी शोक प्रक्रिया की शुरुआत में इकट्ठा होने और जानकारी और समर्थन प्राप्त करने की जगह दी।

• जैसे ही जैक की मौत की खबर सार्वजनिक हुई, उन्होंने उसके छात्रावास में एक समूह बैठक आयोजित की। हालाँकि, मुझे लगता है कि शुरू में यह बैठक छोटी और सूचनात्मक प्रकृति की थी, मौखिक और सोशल मीडिया आउटलेट्स के माध्यम से, समूह की बैठक एक बड़े शोक परामर्श सत्र में बदल गई जिसमें छात्रों को बोलने, रोने, बोलने के लिए प्रोत्साहित किया गया। सवाल पूछो। मैं हमेशा आभारी रहूंगा कि पेन स्टेट इस बैठक को बच्चों के लिए आवश्यक होने की अनुमति देने के लिए पर्याप्त लचीला था। उनकी शोक प्रक्रिया में एक प्रारंभिक बिंदु के रूप में यह उनके लिए बेहद महत्वपूर्ण था।

• स्वास्थ्य केंद्र। रेजिडेंस लाइफ मीटिंग में विद्यार्थियों को बताया गया परिसर में उपलब्ध मनोवैज्ञानिक सेवा कार्यालय . चिकित्सक स्थिति से अवगत थे और किसी भी प्रभावित छात्रों को समायोजित करने के लिए तुरंत उपलब्ध थे जो उनसे बात करना चाहते थे। जिन बच्चों को अधिक आवश्यकता थी उन्हें शहर में स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के पास भेजा गया।

• अकादमिक सलाहकार। मेरे बेटे के अकादमिक सलाहकार इस समय के दौरान बेहद सहानुभूतिपूर्ण और मददगार थे। उन्होंने खुद को आसानी से उपलब्ध कराया, मेरे बेटे को उन मुद्दों के बारे में प्रोफेसरों के साथ संवाद करने में मदद की, और मेरे बेटे को सलाह दी कि वह फॉल सेमेस्टर के लिए अपने पाठ्यक्रम के भार को कम करने पर विचार करें, जो उसके लिए सही विकल्प निकला।

विश्वविद्यालय द्वारा प्रदान किए जा सकने वाले संसाधनों के अलावा, एक दुखी कॉलेज के छात्र के माता-पिता के रूप में मेरे अपने अनुभवों के आधार पर यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• अपने छात्र को आश्वस्त करें कि प्रारंभिक आघात और उदासी अंततः कम हो जाएगी और किसी दिन जीवन फिर से सामान्य हो जाएगा। इसका मतलब यह नहीं है कि उनके दोस्त को भुला दिया गया है, इसका मतलब सिर्फ इतना है कि जीवन चलते रहना चाहिए।

• बात करो, बात करो, बात करो। इस बारे में बात करें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, मृतक के बारे में बात करें, इस बारे में बात करें कि दूसरे चीजों के साथ कैसा व्यवहार कर रहे हैं। बात करना बंद मत करो। (या अधिक महत्वपूर्ण बात: सुनना!)

• पहचानें कि हर कोई अलग तरह से शोक करता है। कुछ पीछे हट जाते हैं और उन्हें ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है। कुछ नियमित रूप से चलकर और खुद को स्कूल और अन्य गतिविधियों में फेंक कर बेहतर करते हैं। हालांकि, परेशानी के संकेतों के लिए देखें, जैसे शराब या अन्य दवाओं के साथ स्व-औषधि, और अवसाद के लक्षण।

• अपना ख्याल। भले ही आप मृतक को जानते हों, यह आपके लिए भी कठिन समय होगा। अपने बच्चे को दुखी होते देखना वाकई दर्दनाक होता है। इस तथ्य के दो साल बाद भी, इस लेख को लिखना मेरे लिए हर तरह के आँसू और भावनाएँ ला रहा है क्योंकि मुझे वे कठिन दिन याद हैं। आप एक पेशेवर दु: ख परामर्शदाता से भी सलाह लेना चाह सकते हैं।

• अपने छात्र को इस बात के लिए तैयार करें कि अंतिम संस्कार या देखने के समय क्या उम्मीद की जाए। यह कई छात्रों के लिए एक नया अनुभव होगा, और वे अपने दोस्त को एक ताबूत में देखने से लेकर अपने परिवार को उचित तरीके से बधाई देने तक हर चीज के बारे में चिंतित होंगे।

• अपने छात्र को अपने खोए हुए प्रियजन को याद करने का तरीका खोजने के लिए प्रोत्साहित करें। मेरे बेटे ने अपनी बांह पर अपने दोस्त के आद्याक्षर का एक छोटा सा टैटू बनवाया। एक टैटू ऐसा कुछ नहीं था जिसे हम उससे पहले गले लगाने के लिए तैयार थे, लेकिन यह मेरे बेटे के लिए महत्वपूर्ण था और यह एक उचित इशारा था। अन्य मित्र जैक की स्मृति में आउट ऑफ़ द डार्कनेस वॉक में भाग लेते हैं, या आत्महत्या की रोकथाम के कारणों के लिए दान करते हैं।

• अपने छात्र को अपने दोस्त के माता-पिता से यादें साझा करने और/या उन्हें यह बताने के लिए प्रोत्साहित करें कि उनका बच्चा उनके लिए कितना मायने रखता है। मुझे बताया गया है कि जीवित माता-पिता अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि उनके बच्चे का एक टुकड़ा उन दोस्तों में रहता है जो उन्हें सबसे अच्छे से जानते थे, और उनके दुःख के बावजूद, इन दोस्तों के साथ संपर्क अक्सर कुछ ऐसा होता है जो उनके लिए दुनिया का मतलब होता है। यह आपके छात्र को भी लाभ पहुंचा सकता है, क्योंकि किसी और के दुःख को दूर करने में मदद करने की भावना वास्तव में अपने स्वयं के दुःख को कम करने में मदद कर सकती है।

• अपने बच्चे के साथ धैर्य रखें और पहचानें कि यह उनके लिए पूरी तरह से जीवन बदलने वाली घटना हो सकती है। अपने दुःख के परिणामस्वरूप, मेरा बेटा खुद को नए अनुभव में फेंकने में सक्षम नहीं था क्योंकि वह अन्यथा हो सकता था। नई दोस्ती और नए अनुभवों की खोज करने के बजाय, वह पहला वर्ष वास्तव में अकादमिक और भावनात्मक अस्तित्व के बारे में था। वह अब एक जूनियर के रूप में फल-फूल रहा है, लेकिन यह इस मुकाम तक एक लंबी यात्रा थी।

[अगला पढ़ें: कॉलेज में मानसिक स्वास्थ्य: माता-पिता को क्या जानना चाहिए]

जबकि मैं घड़ी को वापस करने में सक्षम होने और इस त्रासदी को होने से रोकने के लिए एक रास्ता खोजने में सक्षम होने के लिए कुछ भी दूंगा, मुझे इस बात पर बहुत गर्व है कि जिस तरह से मेरा बेटा एक समझदार, अधिक सहानुभूतिपूर्ण और अधिक परिपक्व युवक बन गया है। उनके अनुभव के बारे में - और मेरा मानना ​​​​है कि उनमें से बहुत कुछ उन उपकरणों के कारण है जो उन्हें उनके विश्वविद्यालय द्वारा शोक प्रक्रिया की शुरुआत से ही दिए गए थे।

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