क्या किशोर आवेग नियंत्रण और व्यवहारिक ब्रेक की कमी करते हैं?

हमें यह मानने की जरूरत नहीं है कि किशोरों का आवेग नियंत्रण नहीं है। हो सकता है कि उनका दिमाग तेजी से बदल रहा हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे खतरनाक व्यवहार के लिए तार-तार हो गए हैं।

हमारे बच्चों के किशोरावस्था में प्रवेश करने से बहुत पहले माता-पिता के रूप में यह एक डर है: क्या होगा यदि हमारा बच्चा एक भयानक, बाध्यकारी निर्णय लेता है जो स्थायी रूप से उनके जीवन के पाठ्यक्रम को बदल देता है? जोखिम भरे व्यवहार में संलग्न होने की हमारी अपनी यादें हैं। हमने असहाय रूप से देखा होगा क्योंकि दोस्तों ने नशीली दवाओं के उपयोग के खरगोश के छेद को गिरा दिया और स्कूल से बाहर कर दिया या आपराधिक गतिविधि के लिए दोषी ठहराया गया या यहां तक ​​​​कि एक खराब विचार के कारण खुद को किसी भी तरह से नुकसान पहुंचाया।

मैं खुद एक जंगली बच्चा था, और मुझे अक्सर आश्चर्य होता है कि कैसे मैं इसे अपनी किशोरावस्था और शुरुआती बिसवां दशा से बाहर निकालने में कामयाब रहा। मैंने हमेशा खुद से कहा है कि मैं भाग्यशाली हूं।



इसलिये, कई किशोरों की तरह, मैं बाध्यकारी था . मैंने जोखिम और सनसनी और मानसिक और शारीरिक स्वतंत्रता की भावना मांगी। मैं कोशिश करना चाहता था हर चीज़ . मुझे पता था कि कहीं न कहीं एक सीमा है, एक ऐसी रेखा जिसे मुझे पार नहीं करना चाहिए, लेकिन मैं उसे देख नहीं पाया। मैं इसे ढूंढना चाहता था, और मैं जितना संभव हो सके इसके करीब जाना चाहता था। मुझे व्यवहारिक ब्रेक की कमी लग रही थी।

क्या किशोरों को वास्तव में व्यवहारिक ब्रेक से कठिनाई होती है? (एवगेनी एंड / शटरस्टॉक)

किशोरों में आवेग नियंत्रण की कमी होती है

प्रति अध्ययन प्रकाशित में युवा और किशोर पत्रिका इस विषय का पता लगाया। शोधकर्ताओं ने 11 से 18 वर्ष की आयु के 387 किशोरों से एकत्रित आंकड़ों की छह तरंगों का अध्ययन किया। लक्ष्य किशोरों की संवेदना-चाहने और आवेग और संज्ञानात्मक नियंत्रण और बाद में पदार्थ उपयोग विकारों के बीच संबंधों को बेहतर ढंग से समझना था।

किशोरों को व्यवहारिक ब्रेक की कमी माना जाता है - उनका प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स अभी भी विकसित हो रहा है, और यह उनके आवेगों को नियंत्रित करने की उनकी क्षमता को रोकता है, विशेष रूप से इस समय की गर्मी में। हमें डर है कि किशोरावस्था के दौरान सनसनी की तलाश हमारे किशोरों को भविष्य की समस्याओं के लिए जोखिम में डाल सकती है जैसे संज्ञानात्मक नियंत्रण या मादक द्रव्यों के सेवन की निरंतर कमी।

इस अध्ययन में, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान द्वारा वित्त पोषित, शोधकर्ताओं ने संज्ञानात्मक नियंत्रण और सनसनी-खोज के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर को छेड़ा। शब्द अक्सर लगभग एक दूसरे के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन वे एक ही चीज़ नहीं हैं।

प्रारंभिक किशोरावस्था में संज्ञानात्मक नियंत्रण (आवेग) की कमी भविष्य में मादक द्रव्यों के सेवन के लिए एक उच्च जोखिम से संबंधित थी। लेकिन अपने आप में सनसनी की तलाश? यह बड़े होने का एक सामान्य हिस्सा है, और, इस अध्ययन के अनुसार, बाद की समस्याओं के साथ आवेग या मादक द्रव्यों के सेवन से जुड़ा नहीं है।

दूसरे शब्दों में: सनसनी की तलाश किशोरों के लिए सामान्य और स्वस्थ और आवश्यक व्यवहार है। आवेग सार्वभौमिक नहीं है , लेकिन अगर हम अपने बच्चों में इसका पता लगाते हैं, तो यह कुछ ऐसा है जिसे हमें प्रबंधित करने की आवश्यकता है।

ग्रोन एंड फ्लोन ने डॉ. केन गिन्सबर्ग, के सह-संस्थापक के साथ बात की अभिभावक और किशोर संचार केंद्र , यह जानने के लिए कि जब आवेगी व्यवहार की बात आती है तो माता-पिता अपने किशोरों का समर्थन करने के लिए क्या कर सकते हैं। डॉ. गिन्सबर्ग हमें बताते हैं कि यह मानना ​​एक बड़ी गलत व्याख्या है कि एक किशोर होना आपको अपने आप जोखिम भरे क्षेत्र में डाल देता है।

किशोर' दिमाग तेजी से बदल रहा है , बड़ी मात्रा में नई जानकारी को अवशोषित करते हुए उस चीज़ से छुटकारा पा रहे हैं जिसकी उन्हें अब आवश्यकता नहीं है। लेकिन किशोर विचारशील, परिकलित विकल्प बनाने और जोखिम का मूल्यांकन करने में बिल्कुल सक्षम हैं। और माता-पिता का इनपुट मायने रखता है।

गिन्सबर्ग कहते हैं, हमें अपने किशोरों से इस तरह से बात करनी चाहिए जो सुनिश्चित करता है कि वे अपने तर्कसंगत, शांत तरीके से सोच सकें। इसमें सम्मानपूर्वक सुनना और बयानों से बचना शामिल है। इसमें किशोरों को इस समय की गर्मी में निर्णय लेने से बचने के लिए प्रोत्साहित करना शामिल है। और इसका अर्थ है व्याख्यानों से बचना, जो अक्सर ऐसे स्वर और तरीके से दिए जाते हैं जो युवाओं को उन्हीं व्यवहारों की ओर धकेलते हैं जिनसे हम डरते हैं।

गिन्सबर्ग का सुझाव है कि हम अपनी सबसे महत्वपूर्ण बातचीत को शांत, गैर-खतरनाक क्षणों के लिए सहेजते हैं। तो, जिस तरह से हम अपने जीवन में वयस्कों के साथ संवाद करने का लक्ष्य रखते हैं, अंतर यह है कि किशोरों के लिए, यह और भी महत्वपूर्ण है क्योंकि उनके दिमाग कितनी जल्दी बदल रहे हैं।

लेकिन किशोरों को अनुमति देने की आवश्यकता है और यहां तक ​​​​कि सनसनीखेज अनुभव करने के लिए प्रोत्साहित किया गया और जोखिम लेने वाला। किशोर स्वतंत्रता की तैयारी कर रहे हैं, और इसका मतलब है कि यह महत्वपूर्ण है कि हम उन्हें नए अवसरों का अनुभव करने, जोखिम लेने और यहां तक ​​​​कि असफल होने का मौका दें, गिन्सबर्ग कहते हैं। उन्हें वास्तविक दुनिया के अभ्यास की आवश्यकता है ताकि वे गलतियों से उबरना और वापसी करना सीख सकें।

स्वस्थ विकास के अवसरों में संगठित खेल, आफ्टरस्कूल क्लब, या अन्य पाठ्येतर गतिविधियाँ शामिल हैं जो किशोरों को खुद को चुनौती देने और अपनी सीमाओं को सुरक्षित तरीके से आगे बढ़ाने की अनुमति देती हैं।

पेरेंटिंग के सबसे चुनौतीपूर्ण पहलुओं में से एक यह निर्धारित करना है कि किशोरों की रक्षा कब की जाए और कब रास्ते से हट जाए, डॉ। गिन्सबर्ग कहते हैं। जब सुरक्षा दांव पर हो, तो माता-पिता को दृढ़, उचित परिणामों के साथ स्पष्ट सीमाएं बनानी चाहिए।

और गिन्सबर्ग माता-पिता को यह याद रखने की सलाह देते हैं कि कई जोखिम लेने वाले व्यवहार, जैसे ड्रग्स, अक्सर तनाव को प्रबंधित करने का प्रयास करने का एक किशोर तरीका होता है। माता-पिता को अपने बच्चों को सिखाना चाहिए कि क्या नहीं करना चाहिए, लेकिन उतना ही महत्वपूर्ण है, अपने बच्चों को क्या सिखाएं प्रति करना।

ऑफ़र रणनीतियाँ कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपका किशोर जानता है कि आप बिना किसी निर्णय के समर्थन करेंगे और सुनेंगे, और तनाव से निपटने और प्रबंधित करने के स्वस्थ तरीके प्रदान करेंगे।

तो, मैं एक जंगली बच्चा था। एक किशोर के रूप में मेरे जोखिम भरे व्यवहार ने मुझे बिना किसी वापसी के अंधेरे रास्ते पर क्यों नहीं ले जाया? मैंने कभी उस सीमा को पार क्यों नहीं किया जिसके साथ मैं फ़्लर्ट करने के लिए इतना उत्सुक था? कई बार मैं करीब आ गया, लेकिन मैं हमेशा पीछे हट गया। क्या मैं वास्तव में सिर्फ भाग्यशाली था?

किस्मत का शायद इससे कुछ लेना-देना था, लेकिन पीछे मुड़कर देखने पर, और डॉ गिन्सबर्ग से बात करने के बाद, मैं देख सकता हूँ कि मेरे पास व्यक्तिगत ब्रेक का अपना सेट था। मेरी माँ मेरे जीवन में एक शांत, ईमानदार, दयालु और गैर-न्यायिक उपस्थिति थी (और अब भी है)। हां, मेरे पास एक जंगली लकीर थी, लेकिन मेरी मां की बुद्धि हमेशा मेरे दिमाग के पीछे एक कोमल चेतावनी के रूप में थी, जो मुझे हमेशा किनारे से पीछे खींचती थी और मुझे बेहतर बनने का प्रयास करने के लिए प्रेरित करती थी।

हमें यह मानने की जरूरत नहीं है कि किशोरों का आवेग नियंत्रण नहीं है। हो सकता है कि उनका दिमाग तेजी से बदल रहा हो, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे खतरनाक व्यवहार के लिए तार-तार हो गए हैं। स्वस्थ जोखिम लेने और सीमाओं को पार करने के लिए उचित परिणाम के प्रोत्साहन के साथ, हमारे किशोर स्वतंत्रता की ओर अपने पथ पर आगे बढ़ सकते हैं।

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