नाखुश कॉलेज छात्र: 5 तरीके माता-पिता मदद कर सकते हैं

एक दुखी कॉलेज छात्र कोई नई घटना नहीं है, लेकिन ऐसा लगता है कि माता-पिता अधिक शामिल हैं। यहां 5 तरीके हैं जो वे वास्तव में मदद कर सकते हैं।

24 घंटे पहुंच के साथ, माता-पिता अपने कॉलेज के छात्रों से लगातार बात करने में सक्षम हैं। यह हमेशा अच्छी बात नहीं हो सकती है जब उनका किशोर दुखी हो।

एक नाखुश कॉलेज छात्र एक छोटी सी समस्या हो सकती है, लेकिन वास्तव में नाखुश कॉलेज का छात्र आपके बच्चे के साथ-साथ उनके भविष्य के लिए कुछ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है। माता-पिता के लिए इस तनावपूर्ण इलाके में नेविगेट करना बहुत कठिन हो सकता है। मैं माता-पिता से सबसे आम सवाल सुनता हूं, मैं अपने बच्चे की मदद कैसे कर सकता हूं? वह (या वह) दुखी है और मैं वास्तव में मदद करना चाहता हूं। एक मनोवैज्ञानिक और जीवन प्रशिक्षक के रूप में मैं समझता हूं कि माता-पिता अक्सर नहीं जानते कि क्या करना है। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो सफल रहे हैं।

एक दुखी कॉलेज छात्र की मदद कैसे करें



5 तरीके जो माता-पिता अपने नाखुश कॉलेज छात्र की मदद कर सकते हैं

1) अपने किशोरों की शिकायतों को इस जागरूकता के साथ लें कि वे आप पर उतर रहे हैं और कुछ ही मिनटों में ठीक हो जाएंगे।

कॉलेज के बच्चे तनावग्रस्त और/या थके हुए होने पर घर पर फोन करते हैं और इस तरह आप उनमें से सबसे खराब हो जाते हैं। जब वे मज़े कर रहे हों तो वे आपको कॉल नहीं करेंगे। साथ ही, क्योंकि वे इतनी आसानी से चेक-इन करने में सक्षम हैं, आप उनसे सप्ताह में एक से अधिक बार या दिन में एक बार भी सुन सकते हैं।

अगर मैं अपने माता-पिता से रोजाना बात करता, तो उन्हें लगता कि मेरे कॉलेज का अनुभव नकारात्मक था, क्योंकि किसी भी समय, मैं दुखी था। कैंपस में बहुत गर्मी थी, बहुत ठंड थी, बहुत सख्त थी, मेरे दोस्त खराब थे, खाना खराब था, आदि। मेरे माता-पिता ने दुख के इन छोटे-छोटे पलों को नहीं सुना क्योंकि मैं उनसे इतनी बार बात नहीं करता था।

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2) अपने छात्र से पूछें कि क्या उन्हें आपकी बात सुनने या किसी समस्या को हल करने में मदद करने की आवश्यकता है।

एक बड़ा अंतर है। अक्सर माता-पिता कूदने और समस्या को हल करने की कोशिश करने की गलती करते हैं। जब आप ऐसा करते हैं तो आप अपने किशोर को यह आभास दे रहे होंगे कि आपको नहीं लगता कि वे स्थिति को संभाल सकते हैं। जब आप उनसे पूछते हैं कि क्या वे चाहते हैं कि आप सुनें या मदद करें तो यह उन्हें संदेश देता है कि आप समर्थन करने के लिए हैं न कि ठीक करने के लिए। साथ ही, बच्चे लगभग हमेशा कहेंगे, मुझे बस आपकी बात सुनने की जरूरत है। और एक बार जब वे इसे अपने सीने से हटा लेते हैं, तो वे ठीक हो जाते हैं। जब मैं अपने बच्चों को सिर्फ बात करने देने से पहले सहायता के लिए आगे आता हूं, तो वे मुझसे बहुत निराश हो जाते हैं। मैं उन्हें दोष नहीं दे सकता; मैं अक्सर अपने पति या दोस्तों से भी यही चाहती हूं।

[यहाँ किशोर मस्तिष्क के बारे में अधिक।]

3) अगर आपके बच्चे को सिर्फ आपकी बात सुनने की जरूरत है, तो इस तरह सुनें।

सबसे पहले, स्वीकार करें कि वे क्या कह रहे हैं। उदाहरण के लिए आप कहेंगे, मुझे ऐसा लगता है कि आप वास्तव में अपने गणित के ग्रेड से परेशान हैं और आप अपने ग्रेड को बढ़ाने की अपनी क्षमता के बारे में अनिश्चित महसूस कर रहे हैं। क्या वह सही है? जब आप पूरी तरह से सुनें तो अपने बच्चे को प्रतिक्रिया दें और उनकी भावनाओं को स्पष्ट करें।

दूसरा, उनकी भावनाओं को मान्य करें, भले ही आप उनकी प्रतिक्रिया से असहमत हों। तो आप कह सकते हैं, परेशान होने के लिए आपको कौन दोषी ठहरा सकता है? आपकी स्थिति में कोई भी ऐसा महसूस कर सकता है। ऐसा करके आप अपने बच्चे की भावनाओं को सुन भी रहे हैं और नहीं भी। आप उन्हें बिना निर्णय के समर्थन दे रहे हैं। ऐसा कौन नहीं चाहेगा?

मेरा विश्वास करो, मैं इसे अपने तीनों बच्चों के साथ उपयोग करता हूं और यह जादू है! हम में से अधिकांश लोग सुनना और समझना चाहते हैं और जब आप अपने बच्चे के लिए ऐसा करते हैं तो यह उन्हें चुनौतियों और निराशाओं के साथ आगे बढ़ने की ताकत और आत्मविश्वास देता है।

4) दूसरी ओर यदि आपका बच्चा कहता है कि उसे आपकी सहायता की आवश्यकता है, तो धीरे-धीरे और बिना कार्यभार ग्रहण किए आगे बढ़ने के लिए सावधान रहें।

अपने किशोर के लिए ऐसा कुछ न करें जो वे स्वयं कर सकें। इसके बजाय विकल्पों या सुझावों की पेशकश करें और फिर अपने छात्र को अपने आप इसका पालन करने दें। संभावित समाधानों के बारे में उनसे खुले विचारों वाले, जिज्ञासु प्रश्न पूछें। हम में से अधिकांश के पास यह कहने की प्रवृत्ति है, यहाँ आपको क्या करने की आवश्यकता है। लेकिन हो सकता है कि यह आपके छात्र के लिए इतना मददगार न हो और जब हम ऐसा करते हैं तो अक्सर वे निराश हो जाते हैं। कॉलेज के छात्रों को अपने रास्ते में आने वाली अधिकांश समस्याओं को संभालने में सक्षम होना चाहिए। खेल के इस चरण में माता-पिता को केवल समर्थन और मार्गदर्शन होना चाहिए जब तक कि यह एक वास्तविक आपात स्थिति न हो।

5) अंत में, अपने बच्चे की नाखुशी पर अपनी प्रतिक्रियाओं की जाँच करें।

आपको उनकी भावनाओं के स्वामी होने की आवश्यकता नहीं है। मैं जानता हूं कि यह कितना मुश्किल होता है क्योंकि जब हमारे बच्चे चोटिल होते हैं तो हमें दुख होता है। हालाँकि, यदि आप उनकी भावनाओं को स्वीकार करते हैं तो आप अपनी क्षमता के अनुसार उनका समर्थन नहीं कर पाएंगे। विश्वास रखें कि सब कुछ काम करेगा (हमेशा नहीं है?) और अपने किशोर को करुणा और प्यार के साथ समर्थन दें लेकिन स्वामित्व नहीं। ओवररिएक्ट न करने की आपकी क्षमता से उन्हें तब मदद मिलेगी जब वे संघर्ष कर रहे हों। साथ ही अगर आप बहुत ज्यादा परेशान हो जाते हैं तो यह आपके बच्चे को और भी ज्यादा परेशान करेगा। उन्हें आपकी चिंताओं के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए एक शांत, सहायक आवाज की जरूरत है।

मैं अपने बच्चों से अक्सर कहता हूं, मुझे आप पर विश्वास है कि आप इसका पता लगा लेंगे। मैं आपका समर्थन कैसे कर सकता हूं? अक्सर, उन्हें वास्तव में मुझसे बस इतना ही चाहिए: समर्थन और प्यार। नाखुश कॉलेज के छात्र कोई नई घटना नहीं हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि माता-पिता अधिक शामिल हैं। कुछ सावधानीपूर्वक नियोजित प्रतिक्रियाएं आपके किशोर को अपनी समस्याओं को हल करने और लंबे समय में खुश रहने में मदद कर सकती हैं। केक पर आइसिंग यह है कि आप भी खुश रहेंगे।

लिसा कपलिनलिसा कपलिन एक मनोवैज्ञानिक और जीवन कोच हैं स्मार्ट महिला प्रेरित जीवन और तीन की माँ। वह तनाव प्रबंधन, पालन-पोषण, स्वस्थ संचार, कल्याण और महिला नेतृत्व जैसे विषयों पर राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त पेशेवर वक्ता हैं। वह एक ब्लॉगर भी हैं और उन्हें इस पर चित्रित किया गया है याहू, थॉट कैटलॉग, एमएसएन, लाइफटाइम मॉम्स, योर टैंगो, तथा मनोविज्ञान आज . उससे संपर्क किया जा सकता है Lisa@smarttwomeninducedlives.com