कॉलेज ब्लूज़ में माई किड्स से कैसे छुटकारा पाएं

मेरा बच्चा कॉलेज में है। मैंने तैयारी करने की पूरी कोशिश की। मुझे पता था कि यह कठिन होगा। लेकिन सच तो यह है कि मैंने कभी नहीं सोचा था कि यह इतना कठिन होगा।

जब कोई बच्चा कॉलेज जाता है तो सामान्य की एक नई भावना ढूँढना कुछ माता-पिता के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है।

जब आपका बच्चा



महीनों की तैयारी के बाद, जिसमें शामिल हैं कॉलेज का एक समुद्र का दौरा , भीषण आवेदन प्रक्रिया, अंतिम निर्णय लेना कि किस कॉलेज में भाग लेना है, सचमुच खरीदना मेरी बेटी को अपने छात्रावास के कमरे के लिए जो कुछ भी चाहिए था और उसे बसने में मदद करने का समय आ गया था - अलविदा कहने का समय आ गया था। भावनाओं के भंवर ने जो मुझे घेर लिया था, वह बिल्कुल ही चकरा देने वाला था। मैंने खुद को समझाने की कोशिश की कि मैं इसके लिए तैयार हूं। आखिर मेरे पास तैयारी के लिए 18 साल थे...

और फिर, नोवोकेन के एक शॉट की तरह, मैं पूरी तरह से सुन्न हो गया। कुछ भी एक जैसा नहीं था। मेरी किराने की गाड़ी में सामानों की संख्या से लेकर हैम्पर में गंदे कपड़ों के घटते ढेर तक - हर जगह मैं एक निरंतर और दर्दनाक याद दिलाता था कि जीवन जैसा कि मैं जानता था कि यह कभी भी एक जैसा नहीं होने वाला था। मैंने तैयारी करने की पूरी कोशिश की। मुझे पता था कि यह कठिन होगा। लेकिन सच तो यह है कि मैंने कभी नहीं सोचा था कि यह इतना कठिन होगा।

एक बच्चे के कॉलेज जाने पर गहरा दुख न केवल बहुत वास्तविक है, यह आपके विचार से कहीं अधिक सामान्य है। अपने जीवन में सामान्य स्थिति की एक नई भावना ढूँढना एक धीमी प्रक्रिया हो सकती है जिसमें समय लगता है। यहां कुछ चीजें दी गई हैं, जिनकी मदद से आप अपनी प्रगति का पता लगा सकते हैं।

कॉलेज ब्लूज़ में अपने बच्चे को झकझोरने के 8 तरीके

1. खुद को दुखी होने की आजादी दें

लोग अलगाव, अपने जीवन में एक समय के अंत, या यहां तक ​​कि गहरा परिवर्तन के परिणामस्वरूप उदासी महसूस कर सकते हैं। अपने आप पर बहुत कठोर मत बनो। यह आपके दिल के नेतृत्व में एक प्रक्रिया है - जब आप अपने जीवन में बदलाव को अपनाने के लिए तैयार होंगे, तो आप करेंगे।

2. अपने अन्य बच्चों पर ध्यान केंद्रित करें जो अभी भी घर पर रह रहे हैं

अक्सर, कॉलेज छोड़ने वाले बच्चे के लिए आने वाला वर्ष कागजी कार्रवाई, कभी न खत्म होने वाली कॉलेज चर्चाओं, कॉलेज के दौरे और कभी-कभी चिंता से भरा होता है, आमतौर पर उच्च, बहस की एक उचित मात्रा में। अब आपका ध्यान अपने अन्य बच्चों पर पुनर्निर्देशित करने का एक अच्छा समय है, जिन्हें अस्थायी रूप से किनारे पर रखा गया हो सकता है। उन्हें भी कॉलेज जाने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, इसलिए उनके साथ बिताए समय का आनंद लें।

3. उन दोस्तों पर भरोसा करें जो संबंधित हो सकते हैं

याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अकेले नहीं हैं। जबकि कई माता-पिता इस पर खुलकर चर्चा नहीं करते हैं, कई लोग नुकसान और अकेलेपन की भावना को उसी तरह महसूस कर रहे हैं जैसे आप हैं। उन मित्रों के लिए खुलने के लिए समय निकालें जो आप जो महसूस कर रहे हैं और अनुभव कर रहे हैं उससे संबंधित हो सकते हैं। अधिकांश माता-पिता को यह जानकर सुकून मिलेगा कि वे इस तरह महसूस करने वाले अकेले नहीं हैं। साथ ही, किसी के साथ बात करने के लिए जो पहली बार समझता है, आपके जीवन में भारी बदलाव आपको जबरदस्त आराम दिलाएगा और आपको बदलाव के सकारात्मक पक्ष को स्वीकार करने और अपनाने में मदद करेगा।

4. एक क्रिएटिव आउटलेट खोजें

यदि आप अधिकांश माता-पिता की तरह हैं, तो आप पालन-पोषण में इतने व्यस्त हैं कि शौक लेने या रचनात्मक आउटलेट खोजने का विचार आपकी प्राथमिकता सूची में सबसे ऊपर नहीं है। हालाँकि, अब जब आपके पास थोड़ा और समय है, तो शायद यह सोचने का समय है कि आप क्या चाहते हैं।

तुम्हें किससे खुशी मिलती है? आपको क्या सुकून देता है? आपको क्या शांति मिलती है? कुछ के लिए, यह स्क्रैपबुकिंग, कुकिंग, लेखन या पेंटिंग हो सकता है। दूसरों के लिए, यह संगीत लिखना, फोटोग्राफी सीखना, बागवानी करना या अपने घर को फिर से सजाना हो सकता है। यहाँ विचार एक ऐसी गतिविधि में संलग्न होना है जो आपको तृप्ति और आनंद की भावना प्रदान करे।

5. योजना बनाएं

कभी-कभी आप जिस चीज़ से जूझ रहे होते हैं, उससे अपना ध्यान हटाने का सबसे अच्छा तरीका व्यस्त होना है। तो, आगे बढ़ो, योजना बनाओ! अपनी गर्लफ्रेंड के साथ सप्ताहांत की योजना बनाएं, दोस्तों को मूवी नाइट या बारबेक्यू के लिए आमंत्रित करें, थिएटर में शाम की योजना बनाएं या स्थानीय त्योहार का आनंद लेने के लिए समय निकालें। अपने जीवनसाथी के साथ फिर से जुड़ने के लिए इस समय का उपयोग करें (चूंकि किशोरावस्था में कभी-कभी किबोश को युगल समय पर रखा जा सकता है) और स्थानीय रेस्तरां में एक गिलास वाइन और ऐपेटाइज़र का आनंद लें या पार्क में टहलें। अपने कैलेंडर को मज़ेदार चीज़ों से भरा रखने से आप उन कठिन दिनों से गुज़रने में मदद कर सकते हैं।

6. अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें

यह अटपटा लग सकता है' - आखिरकार, ऐसा लगता है कि हर जगह आप पूर्ण इलाज में बदल जाते हैं-आपके जीवन में जो कुछ भी गलत हो रहा है, उसके लिए व्यायाम करना और स्वस्थ खाना है। इसका सामना करें, जब आप बहुत नीचे महसूस कर रहे हों, तो ट्रेडमिल पर दौड़ते हुए जिम में कौन समय बिताना चाहता है? Oreo कुकीज का एक बड़ा पैकेज और एक आरामदेह काउच इसके लिए एक बेहतर रिंग है।

हालाँकि, यदि आपके पास आगे बढ़ने का समय है, तो अब समय है। एक बार जब आप आईने में देखते हैं और अपने शरीर और अपने स्वास्थ्य में सकारात्मक परिवर्तन देखना शुरू करते हैं, तो न केवल आप बेहतर महसूस करना शुरू कर देंगे, यह साबित हो गया है कि नियमित व्यायाम चिंता से पीड़ित कुछ लोगों के लिए दवा के साथ-साथ दवा भी काम कर सकता है। डिप्रेशन।

7. बाहर समय बिताएं

जब आप कम महसूस कर रहे होते हैं, तो अपने घर में, अपने बिस्तर पर, अपने आस-पास की सभी चीजों के साथ रहने से ज्यादा सुकून देने वाला कुछ नहीं होता है। लेकिन, कभी-कभी, बहुत अधिक अच्छी चीज सिर्फ सादा खराब होती है। आपको अपनी दीवारों की सीमाओं से मुक्त होकर बाहर निकलने की जरूरत है। एक दोस्त के साथ चलना शुरू करें, गोल्फ़ लें, लंबी पैदल यात्रा के रास्ते पर उतरें या बाइक की सवारी पर जाएं। ताजी हवा आपके लिए एक अच्छी दुनिया बनाएगी और आप बूट करने के लिए अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे।

8. गेट-ए-वे ट्रिप लें

कभी-कभी एक नया दृष्टिकोण पेश करने के लिए दृश्यों में बदलाव सबसे अच्छी दवा है। समुद्र तट पर सप्ताहांत की यात्रा, कुरकुरी गिरती हवा का आनंद लेने के लिए जंगल में बसी एक छोटी सी झोपड़ी में कुछ दिन, या अपने सपनों की जगह पर एक फैंसी गेट-ए-वे आपको दैनिक जीवन से पीछे हटने के लिए बहुत आवश्यक समय देगा और शायद अपने जीवन में इस बदलाव के सकारात्मक पहलुओं को अपनाना शुरू करें।

एक बच्चे को कॉलेज भेजना कड़वा होता है - एक तरफ, आप गर्व और उत्साहित हैं कि आपका बच्चा अपने जीवन में इस नए और रोमांचक उद्यम को शुरू कर रहा है, दूसरी तरफ, उस दिन को खोने का विचार- दिन की बातचीत और उनके जीवन में शामिल होना परेशान करने वाला है।

अधिकांश माता-पिता भावनाओं के भंवर को तब तक नहीं समझते हैं जब तक कि वे इसके माध्यम से नहीं होते हैं और बहुत से लोग जिन्होंने इसका अनुभव किया है, वे उदासी की गहन भावना को महसूस करने की उम्मीद नहीं करते हैं जो वे करते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने लिए एक पल निकालें और अपनी गति से परिवर्तन के माध्यम से काम करें। निश्चिंत रहें, अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में पूर्णता पाकर, समय आने पर आप अपने जीवन में इस बदलाव के सकारात्मक पक्ष को देखना शुरू कर देंगे।

ज्ञान की बातें:

परिवर्तन का अर्थ निकालने का एकमात्र तरीका है उसमें डुबकी लगाना, उसके साथ चलना और नृत्य में शामिल होना। एलन वत्स

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