मैंने कॉलेज में एक अपमानजनक रिश्ते से क्या सीखा

अंत में, मेरे रिश्ते के शुरुआती महीनों में चेतावनी के संकेत थे। मैंने उन पर ध्यान नहीं दिया क्योंकि मैं छोटा और अनुभवहीन था।

20 साल से अधिक समय हो गया है जब मैंने आखिरी बार उस व्यक्ति को देखा था जिसने मुझे गाली दी थी, और यह अभी भी बैठने और इसके बारे में लिखने के लिए मेरे पेट को एक गाँठ में घुमाता है। यह तब हुआ जब मैं कॉलेज में था, और मैंने एक अद्भुत व्यक्ति के साथ एक खुशहाल, सफल शादी की है, लेकिन मैं झूठ बोलूंगा अगर मैंने कहा कि यह आज भी मुझे प्रभावित नहीं करता है। हालाँकि, प्रतिकूलता एक अवसर प्रस्तुत करती है, और मैंने जो कुछ सीखा है उसे इस उम्मीद में साझा करना चाहता हूं कि यह किसी और की मदद कर सकता है।

माता-पिता, आप जो कुछ भी करते हैं, अपने बच्चों को यह न बताएं कि आप किसी का भी ध्यान रखेंगे जो उन्हें चोट पहुँचाता है… यहाँ तक कि मज़ाक में भी। मेरे पिताजी ने हमेशा मुझे इस तरह की बातें बताईं और मैंने उन पर विश्वास किया। मुझे पता है कि वह मुझसे प्यार करता है और मेरी रक्षा के लिए कुछ भी करेगा। मैंने कभी उस पर सवाल नहीं उठाया। सुरक्षा के उस अर्थ में मूल्य है जब यह आपको सुरक्षित रखने का एक सारगर्भित वादा है। लेकिन जब आप ऐसी स्थिति में पहुँच जाते हैं जहाँ आप दुर्व्यवहार का अनुभव करते हैं, तो यह अब सारगर्भित नहीं है।



रिश्ते का दुरुपयोग आप पर छींटाकशी कर सकता है। (ट्वेंटी20 @sanefive)

इसके बजाय, मैंने खुद को यह विश्वास करते हुए पाया कि अगर मैंने अपने माता-पिता को बताया कि क्या हो रहा है, तो मेरे पिताजी जेल में बंद हो जाएंगे। चूँकि मैं अपने पिताजी से प्यार करता हूँ और कभी भी उन्हें अपने लिए बलिदान नहीं करना चाहता, अनुमान लगाओ क्या? मेरे साथ जो हो रहा था उसे मैंने छुपाया।

क्या मुझे पता है कि अगर मेरे पिताजी जेल जाने (या इससे भी बदतर) समीकरण का हिस्सा नहीं होते तो मैं इसे अलग तरह से संभालता? मुझे यह कभी पता नहीं चलेगा। लेकिन मुझे पता है कि मुझे चुप कराने में वह डर कितना शक्तिशाली था।

तो, माता-पिता को क्या कहना है? मैं अपने बच्चे से कहता हूं कि अगर कोई उन्हें चोट पहुंचाता है तो वे मुझे बता सकते हैं, और मैं उनकी रक्षा के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करूंगा। लेकिन मैं उनसे वादा करता हूं कि मैं ऐसा कुछ भी नहीं करूंगा जो मुझे उनसे अलग कर दे, उन्हें आश्वस्त करते हुए कि मैं ऐसा करने के लिए पर्याप्त स्मार्ट और जानकार हूं।

रिश्ते का दुरुपयोग आप पर छींटाकशी कर सकता है

गाली-गलौज आप पर छा जाती है। किसी ने मुझे कभी नहीं सिखाया, जो शायद बहुत विशिष्ट है। अपमानजनक रिश्तों से कैसे बचा जाए यह वास्तव में कुछ ऐसा नहीं है जो हम अपने बच्चों को सिखाते हैं। यदि हमने इसका अनुभव नहीं किया है, तो हमें यह भी नहीं पता कि इसे कहने की आवश्यकता है।

मेंढक के बारे में कहावत याद है जिसे पानी के एक गुनगुने बर्तन में डाल दिया गया था, और उसे इस बात का एहसास नहीं था कि उसे उबालकर मौत के घाट उतारा जा रहा था क्योंकि पानी का तापमान इतना धीरे-धीरे बढ़ा था? उस तरफ की वैज्ञानिक सत्यता, मैंने अनुभव के माध्यम से सीखा कि दुर्व्यवहार उस कहानी में पानी की तरह हो सकता है और दुर्भाग्य से, मैं मेंढक की तरह था।

मुझे एहसास हुआ कि, मेरे रिश्ते के पहले कुछ महीनों में चेतावनी के संकेत थे। मैंने उन पर ध्यान नहीं दिया, क्योंकि मैं छोटा और अनुभवहीन था। मैंने उस बिंदु तक एक बहुत ही सुरक्षित जीवन व्यतीत किया था, इसलिए मैं इस बारे में काफी अनजान था कि लोग कितने भद्दे हो सकते हैं।

उन संकेतों के लिए ...

  • यह घोषणा करना कि आप कितने अद्भुत हैं और वे कितने प्यार में हैं? जाँच।
  • बार-बार टेक्स्ट और कॉल? जाँच।
  • हर समय बाहर घूमना चाहते हैं? जाँच।
  • जानना चाहते हैं कि आप कहां हैं और आप हर समय क्या कर रहे हैं? जाँच।
  • थोड़ी सी ईर्ष्या? जाँच।

और यहाँ वास्तव में मुश्किल हिस्सा है। जैसा कि मैं व्यवहारों की इस सूची को लिखता हूं, मुझे एहसास होता है कि यदि आप व्यक्ति में सुपर नहीं हैं तो वे कितने विकर्षक हो सकते हैं। लेकिन एक रिश्ते की शुरुआत में, जब आप वास्तव में किसी के साथ होते हैं, तो चेतावनी के संकेत वास्तव में प्यार, प्रतिबद्धता और भक्ति के एक शक्तिशाली और मादक मिश्रण की तरह लग सकते हैं और महसूस कर सकते हैं। वे आपको अपने बारे में और आपके रिश्ते की मजबूती के बारे में बहुत अच्छा महसूस करा सकते हैं।

लेकिन जैसे हमारे मेंढक की कहानी में पानी का तापमान, उसकी तीव्रता और पीछे की कुरूपता, वे व्यवहार थोड़ा-थोड़ा करके तब तक बढ़ते हैं जब तक कि आप खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ उलझा हुआ नहीं पाते हैं जो आपको नरक से डराता है।

दुर्व्यवहार कई अलग-अलग चीजों की तरह दिखता है और लगता है, और यह सामाजिक आर्थिक स्थिति, जाति, यौन अभिविन्यास या धर्म की परवाह किए बिना किसी के साथ भी हो सकता है। यह भेदभाव नहीं करता।

अपमानजनक व्यवहारों की एक विस्तृत सूची प्रदान करने का प्रयास करने के बजाय, मैं अपने व्यक्तिगत अनुभव उदाहरण के रूप में साझा करूंगा कि दुरुपयोग कैसा दिख सकता है।

रिश्ते का दुरुपयोग कैसा दिखता है

निराधार ईर्ष्या

यह दोस्तों, सहकर्मियों, या किसी अजनबी से ईर्ष्या हो सकती है जिसे आप किराने की दुकान में पार करते हैं। मुझ पर छेड़खानी का आरोप लगाया गया और अगर उसे लगा कि कोई मेरे साथ छेड़खानी कर रहा है तो उसे दोषी ठहराया गया। यह पूरी तरह से निराधार था और यह अक्सर पूरी तरह से यादृच्छिक था। किसी के साथ बातचीत करना, या यहाँ तक कि उसका उल्लेख करना, एक खान के खेत में चलने जैसा था।

मैंने जो कुछ भी कहा और किया वह सब संदेह के साथ मिला। बहुत बार यह नाम पुकारने और अन्य अपमानजनक भाषा के रूप में मौखिक दुर्व्यवहार के साथ था जो मुझे आज भी याद है। मजे की बात यह है कि यह इतना हुआ कि मैंने खुद से सवाल करना शुरू कर दिया, जैसे कि शायद मैं वास्तव में हूं था लोगों के साथ छेड़खानी। आत्म-संदेह कपटी हो जाता है।

आपको अपने जीवन में अन्य लोगों से अलग करने का प्रयास

जब मैं अपने परिवार से फोन पर बात करता था तो वह बहुत गुस्सा होता था, और जब मैं दोस्तों के साथ समय बिताना चाहता था तब भी गुस्सा आता था। ईर्ष्या से संबंधित, इन बातों ने संदेह को आमंत्रित किया। मैंने कभी भी लोगों को पूरी तरह से बंद नहीं किया, क्योंकि मैं नहीं चाहता था कि उन्हें पता चले कि कुछ हो रहा है, लेकिन मैंने निश्चित रूप से पीछे हट गए और कम संवाद किया। यह उस समय कम से कम प्रतिरोध के मार्ग की तरह लगा।

पीछा करना और प्रताड़ित करना

मैं ईमानदारी से मानता हूं कि यह मेरे अनुभव के सबसे हानिकारक हिस्सों में से एक था। अपनी खिड़कियों के अंदर किसी को सहलाना, अपने घर की बिजली बंद करना, आपका पीछा करना, या अपनी कार के टायरों से हवा को बाहर निकलने देना वास्तव में आपकी सुरक्षा की भावना को झकझोर देता है। इसने मुझे सीधे खतरे से ज्यादा डरा दिया, क्योंकि यह इतना खतरनाक था और इसने इस डर को पैदा किया कि क्या सकता है होना।

धमकी

इसमें से कुछ में उसने मेरी कमजोरियों या उन चीजों का उपयोग करना शामिल किया, जिनकी मुझे परवाह थी और मुझे चोट पहुंचाई और मुझे नियंत्रित किया। उसने मुझे, मेरे परिवार, मेरे कुत्ते को चोट पहुँचाने की धमकी दी और यहाँ तक कि उसने खुद को मारने की भी धमकी दी। (साइड नोट: कई बार मैं चाहता था कि वह खुद को मार डाले, ताकि मैं फिर से सुरक्षित महसूस कर सकूं। मुझे ऐसा महसूस करने के लिए अपने बारे में बुरा लगेगा, और मुझे नहीं करना चाहिए था।)

हल्के-फुल्के अंदाज में उसने मेरे परिवार या मैंने उसे दिए गए उपहारों को भी नष्ट कर दिया। यह उसकी ओर से एक तरह से हास्यास्पद था, लेकिन यह इस मायने में प्रभावी था कि इसने वास्तव में चोट पहुंचाई।

शारीरिक नुकसान

यह वही है जो मैंने उतना अनुभव नहीं किया जितना कई अन्य करते हैं। मैं इसके लिए आभारी हूं, क्योंकि चीजें गंभीर चोट या मौत तक नहीं बढ़ीं जब वे वास्तव में हो सकती थीं। मैंने एक पार्किंग स्थल में जमीन पर गिराए जाने के बाद अपने हाथों से बजरी उठाई है, और मुझे आने वाले यातायात में धकेलने के बाद एक कार की चपेट में आने से चूक गया है, क्योंकि मेरी सजगता मुझे बचाने के लिए काफी तेज थी। मैंने जो अनुभव किया उसे कम से कम नहीं किया, लेकिन यह मुझ पर नहीं खोया है कि यह इतना बुरा हो सकता था।

इसे छोड़ना कठिन है, और कारण जटिल हो सकते हैं

इससे पहले कि मैं एक अपमानजनक रिश्ते में था, मुझे पता है कि मैंने दुर्व्यवहार करने वाली महिलाओं की कहानियां सुनीं और भोलेपन से और संरक्षण से सोचा कि उन्होंने अपने दुर्व्यवहार करने वाले को क्यों नहीं छोड़ा। मुझे यकीन है कि मैंने कई बार दूसरों के द्वारा कही गई बात सुनी थी।

मैं इस बारे में बात नहीं कर सकता कि लोग मुसीबत के पहले संकेतों (या हमेशा) पर क्यों नहीं जाते, लेकिन मैं आपको बता सकता हूं कि मैंने क्या अनुभव किया। जब तक यह वास्तव में मुझे कितना बुरा लगा, तब तक मैं इस व्यक्ति से पहले ही प्यार कर चुका था। मैंने उसके अच्छे पक्ष देखे थे। वह इतना मजाकिया हो सकता है और उसके साथ घूमना बहुत अच्छा हो सकता है। वह माफी माँगने और बदलने का वादा करने में भी बहुत अच्छा था।

न केवल मैं उससे प्यार करता था, बल्कि मुझे उसके लिए खेद भी हुआ

मेरा बचपन काफी रमणीय था, और मेरे जीवन में दो अद्भुत माता-पिता थे। उनका पालन-पोषण उन माता-पिता ने किया था जिन्होंने पालन-पोषण घर नहीं दिया था। उनके पिता अपने सबसे अच्छे दिन पर भावनात्मक रूप से अनुपस्थित थे, और अपने सबसे बुरे दिन पर अपमानजनक थे, और उनकी माँ को गंभीर मानसिक बीमारी थी जिसने कई बार उनके बच्चे के लिए जीवन को असहनीय बना दिया था।

मैं इस व्यक्ति को और अधिक चोट नहीं पहुँचाना चाहता था। मैं उस तरह का व्यक्ति बनना चाहता था जो कठिन समय में किसी के साथ रह सके और उन्हें बढ़ने और बेहतर होने में मदद कर सके। मैं अच्छा, दयालु व्यक्ति बनना चाहता था जिसे मैं बनने के लिए पाला गया था। मैंने अभी तक यह नहीं सीखा था कि यह दुर्लभ है कि आप वास्तव में अपने महत्वपूर्ण दूसरे को ठीक कर सकते हैं। मुझे मेरे जाने के बाद पहला क्रिसमस याद है, और मैं अकेले उसके बारे में सोचकर रोया, जबकि मैं अपने परिवार के साथ प्यार से घिरा हुआ था।

इसका आधार यह है कि विशेष रूप से रिश्ते के बाद के महीनों में, मुझे डर था कि अगर मैंने उसे छोड़ दिया तो क्या होगा। मैंने एक बिंदु मारा जहां मुझे पूरी तरह से पता था कि मुझे दुःस्वप्न से खुद को निकालने का एक सुरक्षित तरीका पता लगाना है। मुझे पता था कि मैं अपना जीवन ऐसे नहीं जी सकता। मैं फिर से शांति जानने के लिए तरस गया।

लेकिन जब मैं रिश्ते में मौजूद था, तो मुझे यह भी लगा कि मेरे पास कुछ हद तक नियंत्रण और स्थिति को प्रबंधित करने की क्षमता है ताकि मैं यथासंभव सुरक्षित रह सकूं। मुझे पता था कि एक बार मेरे जाने के बाद, मुझे नहीं पता होगा कि क्या हो सकता है। अपमानजनक रिश्तों के साथ जो चीज इतनी कठिन हो जाती है, वह यह है कि आपके साथ जो कुछ भी हुआ है, वह आपको पहले से कहीं ज्यादा अज्ञात से डरता है। यह सिर्फ इसलिए नहीं है क्योंकि आपकी सुरक्षा के लिए एक शाब्दिक खतरा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने पहली बार जान लिया है कि जीवन कितना नाजुक होता है, और किसी भी चीज़ से आपकी सुरक्षा की भावना समाप्त हो जाती है। तुम्हारा सारा संसार उसकी नींव से हिल गया है।

मुझे डर था कि वह मेरे पीछे बंदूक लेकर आएगा, या इससे भी बदतर, कि वह मेरे माता-पिता को नुकसान पहुंचाएगा। और मैं शायद और भी अधिक भयभीत था कि वह इसके बजाय मेरा पीछा करेगा, मेरे पास फिर से सुरक्षित महसूस करने के किसी भी अवसर को नष्ट कर देगा।

मैंने रिश्ता कैसे छोड़ा

अंत में, मैं अंत में चला गया। मैंने इस बारे में एक कहानी गढ़ी कि मुझे घर वापस दूसरे शहर क्यों जाना पड़ा, और मैंने इसे इस तरह से किया कि मुझे उम्मीद थी कि वह मुझे अकेला छोड़ देगा। उसने कई बार संपर्क किया, इसलिए मैंने आखिरकार अपने माता-पिता को यह बताने का फैसला किया कि क्या हुआ। विवरण नहीं, क्योंकि मैं उन्हें जितना हो सकता था उससे अधिक चोट नहीं पहुंचा सकता था, लेकिन यह जानने के लिए पर्याप्त था कि वे अपनी आँखें खुली रखेंगे और सुरक्षित रहेंगे। मैं उन्हें अंधेरे में नहीं छोड़ सकता था और अगर वह उनके घर आए तो उन्हें नुकसान होने का खतरा था।

हमने अपने फोन नंबर बदल दिए, लेकिन मैं वास्तव में कभी नहीं जानता था कि क्या वह व्यक्तिगत रूप से दिखाई देगा। मैं भाग्यशाली हो गया। उसने कभी नहीं किया। मुझे कभी नहीं पता होगा कि उसने मुझे अकेला छोड़ने का फैसला क्यों किया, लेकिन मैंने हमेशा माना है कि जब यह नीचे आया तो वह मेरे परिवार को पार करने से डरता था। यह मेरे विचार को मेरे पिता के नकारात्मक पक्ष के बारे में नहीं बदलता है जो मुझे चोट पहुंचाने वाले किसी को भी चोट पहुंचाने की धमकी देता है, लेकिन हो सकता है कि इसने मुझे एक गोल चक्कर में बचाया।

मैं यह कहने में सक्षम होना चाहूंगा कि उस बिंदु से आगे बढ़ना एक सरल प्रक्रिया थी, लेकिन यह सच्चाई से बहुत दूर होगी। यह शायद बिना कहे चला जाता है, लेकिन इस तरह के रिश्ते में रहने के बाद अपने फैसले पर भरोसा करना और किसी और पर भरोसा करना वाकई मुश्किल है।

मुझे नुकसान की भरपाई करने के लिए परामर्श की आवश्यकता थी

मुझे जिस चीज से मदद मिली, वह थी काउंसलिंग में जाना और फिर साल-दर-साल नुकसान को कम करने की कोशिश करना। मैं अभी भी सुरक्षित महसूस करने के मुद्दों से जूझ रहा हूं, और मुझे यह महसूस करने के तरीके के रूप में बहुत अधिक सतर्क हो सकता है कि मैं अपनी रक्षा कर रहा हूं। यह, ज़ाहिर है, वास्तव में मुझे सुरक्षित नहीं रखता है, और यह वास्तव में तनावपूर्ण हो सकता है। यह कुछ ऐसा है जिस पर मैं काम करना जारी रखता हूं।

पेश है इस कहानी का खूबसूरत हिस्सा। मैं पहले से कहीं ज्यादा मजबूत और होशियार हूं, अगर मैंने इसका अनुभव नहीं किया होता। और मेरे पास न्याय और निष्पक्षता की गहरी भावना है जिसका उपयोग मैं दूसरों की मदद करने के लिए करता हूं। मैं किसी पर अपमानजनक स्थिति की कामना नहीं करता, लेकिन अगर मैं कर सकता तो मैं अपनी स्थिति को पूर्ववत नहीं करता।

मैं बहुत दूर आ गया हूं और इतना कुछ हासिल किया है कि मुझे कोई पछतावा नहीं है। मैं केवल यह आशा कर सकता हूं कि मेरी कहानी का यह छोटा सा अंश किसी और की मदद कर सकता है।

इस पोस्ट के लेखक गुमनाम रहना चाहते हैं।

साधन:

अगर आप इस बारे में अधिक जानकारी चाहते हैं कि आप किसी अस्वस्थ या अपमानजनक रिश्ते में किसी की मदद कैसे कर सकते हैं, तो इनमें से कुछ से परामर्श लें वास्तविक समय संसाधन या कॉल करें सहायता या सलाह लेने के लिए राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन 1-800-799-7233 पर।

वन लव एक गैर-लाभकारी संस्था है जो लोगों को स्वस्थ और अस्वस्थ संबंधों के बारे में शिक्षित करने में मदद करता है।

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