यही कारण है कि मैं अपने लिए काम करता हूं, किसी और के लिए नहीं

वर्कआउट करना मुझे एक बेहतर इंसान, एक बेहतर मां, एक बेहतर दोस्त, एक बेहतर पार्टनर बनाता है। खुद को शारीरिक रूप से धक्का देना मुझे मानसिक रूप से बेहतर बनाता है।

मैं कभी भी हाई स्कूल जिम क्लास में बिना रुके मील दौड़ नहीं पाता था। प्रारंभिक वर्षों में जिम्नास्टिक और बास्केटबॉल छोड़ने के बाद, मैंने देखा कि मुझमें अपने उन दोस्तों की ऊर्जा और सहनशक्ति की कमी है जो खेल खेलना जारी रखते हैं।

मुझे यह बहुत पसंद नहीं आया। लेकिन, आप जानते हैं कि मुझे और क्या पसंद नहीं आया? खेल। मुझे उन्हें देखना अच्छा लगता है लेकिन उनके साथ खेलना मेरे लिए कभी भी स्वाभाविक नहीं लगा। यह ऐसा कुछ नहीं है जो मैं कभी करना चाहता था।



मैं 1990 में व्यायाम बैंडबाजे पर कूद गया

1990 में, मैंने फैसला किया कि जेन फोंडा वर्कआउट करना मुझे वहीं रखने के लिए एक अच्छा विचार होगा जहां मैं रहना चाहता हूं। मैं दौड़ने में सक्षम होना चाहता था और ऐसा महसूस नहीं करना चाहता था कि मैं पास आउट होने जा रहा हूं।

फिर, जब सिंडी क्रॉफर्ड अपने वर्कआउट वीडियो के साथ सामने आईं, तो मैंने इसे अपनी क्रिसमस सूची में डाल दिया। मैं इन वीएचएस टेपों को धार्मिक रूप से लगाता और हर दिन स्कूल के बाद पसीना बहाता। जब मैं कॉलेज गया तो मैंने स्टेप एरोबिक्स पढ़ाना शुरू किया और मुझे यह बहुत पसंद आया। इसने मुझे आगे बढ़ाया और अच्छा महसूस किया।

अब, मेरे तीन किशोर हैं और इस साल छियालीस हो जाएगा और मेरे दैनिक कसरत मेरे साथ अटक गए हैं, उनका मतलब कुछ और है जब मैं सिर्फ आकार में आना चाहता था और अपने छोटे वर्षों में अच्छा दिखना चाहता था।

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व्यायाम करना केवल मेरी जींस में फिट होने के बारे में नहीं है

उस समय मेरी गेस जींस में फिट होना मेरे लिए महत्वपूर्ण था और मैं इसे स्वीकार करने से नहीं डरता। मुझे अपने कॉलेज के वर्षों के दौरान अन्य महिलाओं के साथ पढ़ाना और काम करना पसंद था, लेकिन मेरे शरीर को हिलाने के साथ मेरा प्रेम संबंध मेरे लुक के लिए बहुत आगे बढ़ गया है।

बच्चों को टहलने के लिए बाहर जाने के बाद, या अकेले आधे घंटे के लिए कूदने से मुझे अपना सिर साफ करने में मदद मिली। यह कुछ ऐसा था जो मैं अपने लिए कर सकता था जिसने मुझे पूर्ण और संतुष्ट महसूस कराया।

कुछ दिन आखिरी चीज जो मैं करना चाहता हूं वह है कसरत

मेरा विश्वास करो, मेरे पास कई दिन हैं जब आखिरी चीज जो मुझे लगता है वह व्यायाम कर रही है। मैं इंसान हूं और मेरा बिस्तर और सोफा बहुत आरामदायक है। हालांकि, मैं अपने शरीर, अपने दिमाग और इसके साथ आने वाली हर चीज से प्यार करता हूं - अच्छे और बुरे। और मैं खुद के साथ दया और स्नेह से पेश आना चाहता हूं।

मैं व्यायाम को एक निवेश की तरह देखता हूं। यह एक यात्रा है - आपको लंबे खेल पर ध्यान देना होगा। क्या मुझे अभी दौड़ने का मन कर रहा है? मैं आमतौर पर नहीं करता लेकिन मैं हमेशा एक रन पूरा करना पसंद करता हूं।

अगर मैं कसरत छोड़ दूं और बिस्तर पर रहूं, जबकि मेरे तीन किशोर सो रहे हैं तो क्या मैं और अधिक आरामदायक हो जाऊंगा? हां, लेकिन एक शांत घर में उठना और संगीत सुनना जो मुझे उत्साहित करता है, मेरे दिन को सौ प्रतिशत बेहतर बनाता है। मुझे कसरत पर कभी पछतावा नहीं हुआ। मैंने कभी नहीं कहा, काश मैं उन फेफड़ों को नहीं करता।

यही कारण है कि मैं व्यायाम करने के लिए प्रतिबद्ध हूं

  1. यह दैनिक अभ्यास मुझे अपने आप पर गर्व करता है। यह एक चीज है जिस पर मैं अपनी शादी, बच्चे पैदा करने, काम करने और तलाक लेने के माध्यम से भरोसा करने में सक्षम हूं, जो मुझे सकारात्मक तरीके से सामना करने में मदद करेगी। जब मैं वास्तव में कठिन बूटकैंप सत्र करता हूं तो मुझे अपने आप पर बहुत गर्व होता है।
  2. यह एक ऐसा अनुष्ठान है जो मुझे पता है कि मेरे पास हमेशा रहेगा और इसकी परिचितता और दिनचर्या में आराम है।
  3. जब मैं वर्कआउट कर रहा होता हूं तो मुझे कुछ कठिन चीजें पता चलती हैं। मैंने दौड़ के दौरान अपनी कुछ बेहतरीन कहानियों के बारे में सोचा। वजन उठाते समय मैंने अपने सिर की कई समस्याओं का समाधान किया है। मैंने एक साथ काम करते हुए अन्य महिलाओं के साथ कुछ सबसे आश्चर्यजनक बातचीत की है।
  4. इससे मुझे अच्छा महसूस होता है। काश मैं इस भावना को बोतल में भरकर बेच पाता क्योंकि निश्चित रूप से, मैं बहुत पैसा कमाता। वह भावना मुझे हर दिन वापस जला देती है क्योंकि मुझे पता है कि इस सब की कठिनाई मुझे एक हजार गुना वापस कर देगी।
  5. यह मेरी आत्मा को खिलाती है। जब आपको एक फिटनेस रूटीन मिल जाता है जिसे आप पसंद करते हैं और आप इसे करना शुरू करते हैं क्योंकि यह आपके दिमाग, शरीर और आत्मा को खिलाती है, तभी जादू होता है।


मेरे बच्चे जानते हैं कि जब हम छुट्टी पर जाते हैं तो मैं अपना दिन शुरू करने से पहले होटल के जिम या अपने कमरे में कसरत कर रहा होता हूँ। मेरा बॉयफ्रेंड जानता है कि जब मैं जागती हूं तो सबसे पहले मैं अपने दौड़ते हुए कपड़े पहनती हूं।

व्यायाम करना मैं कौन हूं इसका हिस्सा बन गया हूं

यह अनुष्ठान मैं कौन हूं इसका एक ऐसा हिस्सा बन गया है और मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि मैं इसकी वजह से एक बेहतर इंसान हूं। शारीरिक रूप से खुद को आगे बढ़ाने के बारे में कुछ ऐसा है जो आपको मानसिक रूप से बेहतर बनाता है। व्यायाम करने की कोशिश करने के बारे में कुछ है, इसे करने में सक्षम नहीं होना, फिर इसे महारत हासिल करने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत करना जिससे आपको खुद पर विश्वास हो।

मैं अन्य लोगों के लिए काम नहीं करता। मैं ऐसा नहीं करता क्योंकि मुझे लगता है कि मुझे करना है। मैं इसे एक निश्चित तरीके से देखने के लिए नहीं करता।

मैं ऐसा इसलिए करता हूं क्योंकि यह मुझे एक बेहतर इंसान बनाता है; एक बेहतर माँ; एक बेहतर दोस्त; एक बेहतर साथी। यही कारण है कि लोग वर्कआउट करते हैं और इसे आजीवन आदत बना लेते हैं। क्योंकि जब कोई चीज आपके जीवन में इतना कुछ जोड़ देती है, तो आप उसे बार-बार करना बंद नहीं करना चाहते। भले ही यह वास्तव में कठिन हो।

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