6 कॉलेज मिथक सभी नए लोगों को अब जानना आवश्यक है

कॉलेज मिथक # 1: हर कोई रोमांचित और उत्साहित है। वास्तविकता: उत्तेजना है, लेकिन जैसे ही घबराहट, चिंता या उदासी की भावनाएं आम हैं।

कॉलेज की वास्तविकता आदर्श संस्करण से इतनी भिन्न हो सकती है कि हमारे किशोरों ने जिस दिन उन्हें स्वीकृति पत्र प्राप्त किया था, उस दिन से कल्पना की थी। नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक डॉ. शेरोन डब्ल्यू. जैक्स छह सामान्य कॉलेज मिथकों पर चर्चा करते हैं और सुझाव देते हैं कि हम अपने छात्रों को इस डिस्कनेक्ट को बेहतर ढंग से समझने में कैसे मदद कर सकते हैं।

छह कॉलेज मिथक अब सभी नए लोगों को जानने की जरूरत है

1. कॉलेज शुरू करने को लेकर हर कोई बहुत रोमांचित और उत्साहित है।

ज़रूर, वहाँ आमतौर पर उत्साह होता है, लेकिन घबराहट, चिंता या उदासी की भावनाएँ उतनी ही तीव्र और सामान्य हैं। हो सकता है कि आप इस तरह की भावनाओं से अच्छी तरह वाकिफ हों, या हो सकता है कि आप बेचैनी, आपके दिल की धड़कन, मितली, चक्कर आना, सोने में परेशानी या सिरदर्द जैसे शारीरिक लक्षण देख रहे हों। ये संकट और चिंता के संभावित संकेत हैं, लेकिन बड़े जीवन परिवर्तन का सामना करते समय काफी विशिष्ट हैं।



ऐसी भावनाएँ या चिंताएँ होने पर आपको शर्म महसूस हो सकती है। दरअसल, कॉलेज जाने वाले अधिकांश बच्चे इन प्रतिक्रियाओं को एक-दूसरे के साथ साझा नहीं करते हैं क्योंकि खुद को स्वीकार करना भी मुश्किल है, किसी और को तो छोड़ दें। इन चिंताओं को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा करना जिस पर आप भरोसा करते हैं, अक्सर एक बड़ी राहत होती है, भले ही यह वास्तविकता को न बदले।

अन्य चीजें जो मदद करती हैं, उनमें उन सभी तरीकों की याद दिलाना शामिल है, जिनसे आपने पिछली चुनौतियों, नई स्थितियों और तनावों का अच्छी तरह से सामना किया है, और उम्मीद है कि आपने क्या हासिल किया या परिणामस्वरूप आप कैसे बढ़े। अब आप जिस चिंता का अनुभव कर रहे हैं, उसके साथ आप उन तरीकों को नोटिस करने में विफल हो सकते हैं जो आप लचीले हैं, इसलिए जायजा लें। ध्यान दें कि तनाव में आपको मजबूत महसूस करने में क्या मदद मिलती है और जब आप कॉलेज में हों तो इनका उपयोग करने के लिए इन्हें ध्यान में रखें।

बैकपैक के साथ छात्र

कई कॉलेज के नए छात्र पहली बार में असहज महसूस करते हैं और कॉलेज के बारे में मिथकों पर विश्वास करना एक बड़ा कारण है।

2. कॉलेज में हर कोई पार्टी करता है इसलिए मुझे भी करना होगा या मैं एक आउटकास्ट की तरह महसूस करूंगा।

कभी-कभी, घबराहट, घर की याद या उदास महसूस करने से खुद को विचलित करने के लिए गतिविधि की हड़बड़ी में, बच्चे खुद को ऐसी गतिविधियों में फेंक देते हैं जो इतनी अनुकूल नहीं होती हैं - जैसे कि बहुत अधिक पार्टी करना। कई कॉलेजों में, आप पाएंगे कि यह नए छात्र हैं जो पुराने छात्रों की तुलना में बहुत अधिक करते हैं, और यही एक कारण है।

बेशक, दूसरा कारण यह है कि माता-पिता द्वारा आपकी निगरानी करने या आपको प्रतिबंधित करने के बारे में चिंता किए बिना आप जो चाहते हैं उसे करने के लिए स्वतंत्र (पहले) महसूस कर सकते हैं शराब पीना और देर रात तक। बस इतना जान लें कि बहुत से नए लोगों को बहुत पार्टी करने की कोई वास्तविक इच्छा नहीं होती है और वे उम्मीद कर रहे हैं कि उनके जैसे अन्य बच्चे भी हों।

ऐसे बच्चों को ढूंढने के लिए वीकेंड पर ऐसी एक्टिविटीज में जाएं जो पार्टी करने के इर्द-गिर्द न घूमें। जब आप किसी पार्टी में हों, तो उन बच्चों की तलाश करें जो सामान्य रूप से खा रहे हैं या बिल्कुल नहीं खा रहे हैं; वे वास्तव में मौजूद हैं। और इसका सामना करते हैं, फ्रैट पार्टियां अक्सर उन गतिविधियों को आकर्षित करती हैं, इसलिए आप जिस पार्टी में जाना चाहते हैं, वह भी प्रभावित करता है कि आप कितना फिट महसूस करेंगे।

3. हर कोई कॉलेज में आसानी से एडजस्ट हो जाता है।

फिर, जो आप सतह पर देखते हैं वह हमेशा सत्य नहीं होता है। अधिकांश बच्चे समायोजन के साथ संघर्ष करते हैं और इसके बारे में बात करने में शर्मिंदगी महसूस नहीं करना चाहते हैं। बेशक, आप स्वभाव से जितने अधिक निवर्तमान हैं, नए दोस्त बनाने, अज्ञात रूममेट्स को प्रबंधित करने और एक बड़ी, नई सेटिंग को नेविगेट करने की संभावना का सामना करने पर आप कम तनाव महसूस कर सकते हैं। लेकिन बाहर जाने वाले बच्चे भी घर, पुराने दोस्तों और परिचित मैदान से बाहर निकलते समय डर या उदास महसूस कर सकते हैं। यह सिर्फ एक तथ्य है कि आप जिस भी बच्चे से मिलेंगे, वह किसी न किसी हद तक इसके किसी न किसी तत्व को महसूस कर रहा होगा। यह अगले, संबंधित मिथक में शामिल है ...

4. कॉलेज में दोस्तों की संख्या लगभग तुरंत ही बढ़ जाती है।

यह बिल्कुल झूठ है। कई बच्चे कुछ अच्छे दोस्त खोजने में पूरे एक या दो साल का समय लेते हैं। हो सकता है कि आपको पहले परिचित मिलें, जिनसे आप इधर-उधर मिलते हैं, लेकिन हम सभी यह महसूस करने के बीच अंतर जानते हैं कि आपका एक करीबी दोस्त है और दूसरों के साथ समय बीत रहा है।

लोगों के साथ गहरे स्तर पर जुड़ना अद्भुत, कीमती और अपने स्वभाव से विशेष है - इसलिए यह इतनी आसानी से नहीं हो सकता। कुछ लोग इसे आसान बनाते हैं क्योंकि वे आउटगोइंग हैं। दुनिया बहिर्मुखी और अंतर्मुखी से भरी हुई है और दोनों प्रकार के लोगों को अभी भी अपने दोस्तों के विशेष सर्कल को खोजने में समय लगता है; अंतर्मुखी लोग अभी बहुत अधिक समय लेते हैं।

यदि आप एक अंतर्मुखी हैं, तो अपने आप को मत मारो: यह आपके मूल्य, जीवन में आपकी सफलता, या घनिष्ठ मित्रता के लिए आपकी अंतिम क्षमता का संकेत नहीं है। अपनी तरह का पता लगाने में आपको बस अधिक समय लगता है। अपने कमरे से बाहर निकलने के लिए खुद को धक्का दें; अपने सामाजिक समय को व्यवस्थित करने के लिए संगठित गतिविधियों का उपयोग करें ताकि आपके पास अन्य बच्चों के साथ साझा करने और बात करने के लिए कुछ हो; अपने आप को कुछ समय के लिए अकेलापन महसूस करने की अनुमति दें; अपने आप को याद दिलाएं कि आप इसे संभाल सकते हैं।

5. अधिकांश बच्चों को घर की याद नहीं आती।

शुरुआत में आप कितना परेशान महसूस करते हैं, यह किसी भी तरह से इस बात का संकेत नहीं है कि आप कॉलेज को कितना पसंद करेंगे और दोस्ती करेंगे। होम सिकनेस सामान्य है, चाहे आपकी उम्र कितनी भी हो। उम्मीद है यह; विशेष रूप से रात में जब आप सोने के लिए जा रहे हों, सुबह कक्षा में जा रहे हों, या डाउनटाइम के दौरान।

यही कारण है कि इतने सारे बच्चे खुद को बहुत सारी गतिविधियों में फेंक देते हैं: यह खुद को होमसिक या चिंतित महसूस करने से विचलित करने में मदद करता है। बार-बार घर पर फोन करने के बजाय, कॉलेज में किसी से बात करने की भी कोशिश करें; यह आपको जहां हैं वहां मजबूत संबंध बनाने में मदद करेगा।

6. मुझे जल्द से जल्द एक बड़ा चयन करना है या मेरा भविष्य का करियर खतरे में है।

जब तक आप एक विशेष स्कूल (इंजीनियरिंग, कला, आदि) में नहीं जा रहे हैं, यह सिर्फ एक तथ्य है कि बच्चों को अक्सर कोई सुराग नहीं होता है कि वे किस करियर पथ या प्रमुख के साथ समाप्त होने जा रहे हैं और कई लोग मध्य-धारा में बदलाव करते हैं। तो शांत रहो। अब जब आप सफलतापूर्वक कॉलेज में प्रवेश कर गए हैं, तो आपके पास इस बारे में साबित करने के लिए कुछ नहीं है। लेकिन जल्दी ही कॉलेज सलाहकार की तलाश करें और उन्हें अपनी स्थिति बताएं। रास्ते में बड़ी शैक्षणिक तस्वीर और महत्वपूर्ण निर्णय-बिंदुओं पर नज़र रखने में आपकी मदद करने के लिए उनसे पूछें।

हालांकि मिथक मौजूद हैं और अधिकांश बच्चों के लिए कॉलेज समायोजन हमेशा केक का एक टुकड़ा नहीं होता है, अगर आपकी मनोदशा, चिंता, उदासी या कार्यों से आपको चिंता होती है, तो मदद के लिए पहुंचें। हर कॉलेज में एक परामर्श केंद्र होता है। अपने माता-पिता, आदर्श रूप से, या अपने डॉक्टर को बताएं। कुछ वयस्कों को जल्द से जल्द आपकी मदद करने दें।

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